[BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 10674 Napisanych postów 30013 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 609981

Odzywki bialkowej nie dajesz do tej kawy? Bo niektorzy jeszcze chyba tak robia. Kiedys wlasnie z odzywka probowalem biebwyszlo mi i juz drugi raz nie probowalem

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Robiłem, ale odżywke najpierw wymieszałem w shakerze, bo zalewając wrzątkiem i mieszając łyżeczką to ciężko, żeby Ci się wszystko ładnie rozpuściło.

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Dziś wolne, więc skorzystałem z pogody i po prażyłem się na słońcu. Spiekło konkretnie

Wpadł też wieczorem nieplanowany rower z koleżanką

Przed treningiem
Kofeina
Tran
Wit. C
Wit. D
Po treningu
Kreatyna
WPC
BCAA

DNT

1 posiłek
Tatr wołowy, warzywa, masło orzechowe, lód
2 posiłek
Pierś z kurczaka, parmezan, warzywa, ziemniaki
3 posiłek
Jaja kurze, warzywa, kurczak, masło orzechowe

B/W/T
170/60/80

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

Qitr

Ekspert

Szacuny 272 Napisanych postów 3943 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 80275

jak liczysz tatara i jak robisz?

Dziennik treningowy:
https://www.sfd.pl/DT__Qitr-t1124453-s14.html

Zapraszam

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

Wartości dla Beef mastera biorę.
Tutaj akurat upiekłem na patelni, jutro będzie tak samo

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...

SnicK

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 4322 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 171818

CHyba koniec redukcji, odwadnianie też raczej nie będzie.
Dziś na treningu coś yebło w plecach przy MC, ból coraz mocniejszy...

Zobaczymy co to będzie jutro, jak ból będzie mocny to cykne jutro fotki i ogarne podsumowanie

http://www.sfd.pl/[BLOG]_SnicK__W_drodzę_po_wymarzoną_sylwetkę._-t1081650.html

"Pasja rodzi profesjonalizm, a profesjonalizm daje jakość, jakoś to jest luksus"

...