kalikstat
W takim razie trzymam kciuki za wynik i... chłodną sobotę ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Piaseczno ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Piaseczno
1
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Piaseczno
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ronin78
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
I niech ktoś mi powie że te krótkie starty nie są mordercze. Widać po Tobie żeś wytyrany i lekko nie było. 1/8 czy 1/4 to sprinty gdzie nie trzeba pilnować tak tętna aby dotrwać do mety, nawet wypada nie pilnować :) sam jestem ciekaw jaki będzie "komfort" wyścigu na 1/2 bo tam już fizycznie nie podołam lecieć na total max przez 1,8 / 90 / 21... będzie pasowało ciut niżej z BPM-ami lecieć jeśli marzy się o mecie.
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Jak piszesz - na krótkich nie wypada nawet patrzeć na tętno ;) Ale jednak przy połówce to już musisz na to patrzeć (albo chociaż od początku nie lecieć/jechać/płynąć w trupa). Jakby nie patrzeć to będzie 5-6 godzin w ruchu. Po tym starcie też wiem, że z klawiatury wszystko łatwiej wychodzi. Ale to trasa dopiero potem weryfikuje. A tri to cholernie wymagający sport i nieprzewidywalny - do pewnego stopnia.
Żałuję, że pulsometr nie zarybiał, bo wiedziałbym na czym stałem w czasie wyścigu ;)
PS jak się zdecydujesz na Piaseczno to na początku roweru jest sporo zakrętów właśnie takich 90 stopni i jazda po kostce ;)
Żałuję, że pulsometr nie zarybiał, bo wiedziałbym na czym stałem w czasie wyścigu ;)
PS jak się zdecydujesz na Piaseczno to na początku roweru jest sporo zakrętów właśnie takich 90 stopni i jazda po kostce ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
555
Napisanych postów
6412
Wiek
45 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
57352
Na razie nie wiem nic :) Serce mówi bierz wszystko - rozum i portfel wybieraj rodzynki i do tego ostrożnie :)
Ps. Nie miałeś okularów na rower - mucha w oko i kłopoty. Ja zabrałem sobie stare jeszcze z czasów motocykla do jazdy nocnej, obecnie służą do koszenia trawy i właśnie na rower :) Przed Gdynia jednak pasuje coś kupić przyciemniającego, nie rozjaśniającego :)
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-06-03 14:00:14
Ps. Nie miałeś okularów na rower - mucha w oko i kłopoty. Ja zabrałem sobie stare jeszcze z czasów motocykla do jazdy nocnej, obecnie służą do koszenia trawy i właśnie na rower :) Przed Gdynia jednak pasuje coś kupić przyciemniającego, nie rozjaśniającego :)
Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-06-03 14:00:14
PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s
...
Napisał(a)
shadow78
Ekspert
Szacuny
452
Napisanych postów
5813
Wiek
45 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
438654
Ho ho, kolejna maszyna nam rośnie :) Dobrze, im nas więcej, tym lepiej.
This is the best deal you can get.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
Ron - mam okularki, ale w czasie użytkowanie okazało się, że mi spadają... Jakiś mniejszy rozmiar potrzebuję ;)
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
9906
Wiek
31 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
174402
03.06.2016
Bieganie, zadanie główne: bieg progowy w 5:05 min/km przez 40 min. Wyszło trochę wolniej - 5:12...
04.06.2016
Krótki, ale intensywny rower - interwałowo.
05.06.2016
Dziś miały być rytmy, ale nogi nie podawały. Były jakby z ołowiu... Więc wyszło 45 min lekkiego rozbiegania.
Inna sprawa, że wyszedłem rano (a zwykle biegam ostatnio wieczorami). Może trzymały jeszcze po piątku i sobocie...
Na przyszłą sobotę zapisałem się na bieg na 5 km.
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-06-05 20:44:49
Bieganie, zadanie główne: bieg progowy w 5:05 min/km przez 40 min. Wyszło trochę wolniej - 5:12...
04.06.2016
Krótki, ale intensywny rower - interwałowo.
05.06.2016
Dziś miały być rytmy, ale nogi nie podawały. Były jakby z ołowiu... Więc wyszło 45 min lekkiego rozbiegania.
Inna sprawa, że wyszedłem rano (a zwykle biegam ostatnio wieczorami). Może trzymały jeszcze po piątku i sobocie...
Na przyszłą sobotę zapisałem się na bieg na 5 km.
Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2016-06-05 20:44:49
Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html
Poprzedni temat
Konkurs wrześniowy As w Rękawie wg fansa
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- ...
- 146
-
Następny temat
Muzzy17 - Wyciskanie leżąc , cel: 150kg
