SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Optymalni na bombie

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 432633

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 22 Napisanych postów 286 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 14840
panowie a czy dajecie jakieś inne węgle oprócz ziemniaków?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 880 Napisanych postów 6619 Wiek 32 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 267548
Ja daje czasem truskawki, maliny

MASA MASA MASA

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
mogą być jakiekolwiek węgle. Najlepiej na noc i byle nie przekraczać dziennej dawki. Ja jem codziennie na kolacje frytki na smalcu czasem jak mam ochote to przed snem coś na słodko
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 150 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3453
moje węgleto zwykle trochę sałatki ze kilku warzyw do około 3 posiłków ,lub kromki chleba do smalcu

...muszą być gorsi ,aby byli lepsi...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135735
Proporcja ŻO to 1/3,5/0,8. B/t/w

Jak ktoś jest zainteresowany tym zywieniem to warto trochę poczytać
Tak samo z weglami najlepiej bataty/ziemniaki że względu na skrobie. Wiec wprowadzajcie tak ludzi w błąd bo to już nie jest żywienie optymalne. B/w trzymasz na tym samym poziomie a jedynie fatem regulujesz ilość kcal zależnie od celu.

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 150 Wiek 46 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3453
...i do takiej my debiutanci i zainteresowani proporcji właśnie dążymy...a wy doświadczeni koneserzy musicie nas wspierać i pomagać za co jesteśmy wdzięczni !...i ;)

...muszą być gorsi ,aby byli lepsi...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135735
Nikt nie ma żalu o to że ktoś pyta bo po to.jest forum tylko że niektórzy piszą że 1,5 g itd. Żeby nazwać żywienie optymalne trzeba po prostu trzymać się proporcji

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
Tu głównie chodzi o proporcje. Kcal nie mają jako tako znaczenia. Co niektórzy to widzę że dopiero co zaczynają tego typu protokół żywieniowy poczytają trochę i już wielcy znawcy tematu. Tak to już jest na forach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 51 Napisanych postów 26317 Wiek 110 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 135735
Proporcja to nie jest na pewno 1,5g ale każdy robi tak jak uważa. Jego sprawa. Książka to nie protokół

>Trening czyni mistrza<

Zabija nas to co najbardziej kochamy..


SFD Team

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 184 Wiek 40 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13368
Ja nic nie pisałem o proporcji 1,5g.
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Czy to ginekomastia albo lipomastia?

Następny temat

problem z masa

WHEY premium