KAROLINA NOSKOVITZ - Puchar Polski 2017 - Bikini fitness

rzabba

Ciekawe uwagi, bardzo przydatne do ukladania treningu

myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje
dot. zmian w dziale
musi być progres :)

Karolina oczywiście kibicuję No heloł wiadomo.
Ciężką pracą wypracujesz świetną sylwetkę


______________________________

jurysdykcja

Jestem w szoku, że w ogóle o tym poziomie detali można dyskutować :O Szczęka mi opadła z lekka. Super.

Bull

myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje
dot. zmian w dziale
musi być progres :)

Jur - teraz myślę, że i moja decyzja zostanie lepiej zrozumiana



Zmieniony przez - sforcia w dniu 2016-02-03 08:31:40

Bull

rzabba

Ciekawe uwagi, bardzo przydatne do ukladania treningu

myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje
dot. zmian w dziale
musi być progres :)

Ja bym bardzo chciała, żeby ktoś tak ocenił moją zawodniczę

Ja tą Panią skądś kojarzę.. cel konkretny, wsparcie mega profesjonalne, więc nie pozostaje nic innego jak zakasać rękawy i do roboty !
Powodzenia, na pewno będę wpadał i trzymam kciuki


Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-02-03 16:07:44

Aga Iron

Co Wy na to ? to pierwszy opis... mam nadzieje że względnie zrozumiały ;)

Bardzo zrozumialy, co widac po ponizszych komentarzach
Jeszcze raz dziekuje za wszystkie uwagi,z takim wsparciem i motywacja forma bedzie kosa

arnold69

Ja tą Panią skądś kojarzę.. cel konkretny, wsparcie mega profesjonalne, więc nie pozostaje nic innego jak zakasać rękawy i do roboty !
Powodzenia, na pewno będę wpadał i trzymam kciuki





Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2016-02-03 16:07:44

arnold69 Skad? Zartuje :) Wpadaj jak najczesciej i trzymaj kciuki mocno, nie moze byc lipy tym razem do 3 razy sztuka, bede ciezko pracowac jak zuczek, wiec wsparcie jak najbardziej wskazane

sforcia

Karolina oczywiście kibicuję No heloł wiadomo.
Ciężką pracą wypracujesz świetną sylwetkę

Sforcia Sama wiesz jak ciezko jest poprawic mankamenty sylwetki Dlatego nastaw sie, ze od czasu do czasu CI pomarudze i pobrecze a Ty mnie wtedy kopnij w dupke
Ja Tobie tez kibicuje ale to juz wiesz , dobra koniec tego slodzenia trzeba sie brac do roboty

Bull

myślę, ze teraz pozwoli to spojrzeć lekko inaczej na moje decyzje
dot. zmian w dziale
musi być progres :)

Najbardziej kontrowersyjne decyzje sa tymi najbardziej trafionymi- jak współpracować to z Najlepszymi

jurysdykcja

Powiadomki on - bo jakże by inaczej.

Bedzie zapiernicz Szykuj sie na dokladna analize skladu ciala, do teraz jestem w ciaglym szoku. Konstruktywne uwagi i spostrzezenia na bardzo wysokim poziomie.

natasza__

Będę wspierać i dopingować

Wiem, ze na Ciebie moge liczyc w kazdej sytuacji! Bedzie sztos!

A teraz koniec tego slodzenia trzeba sie wziasc do roboty


W sobote jestem umowiona na konsultacje do Pana Wojtka Jusiela, jestem bardzo podekscytowana i nie moge sie doczekac!
Sforcia podzielila sie z nami kilkoma informacjami i troche nas nastraszyla W sobote jesli dam rade fizycznie zdam szczegolowa relacje z wizyty u Pana Wojtka.
Czeka mnie jeszcze jeden etap konsultacji, ten najbardziej smaczny bo dietetyczny, u Tadeusza



Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-03 19:23:04

Zmieniony przez - CruellaDeMon w dniu 2016-02-03 19:24:02

...ostatnio nocą tu bywam.... pominęłam ramiona biceps, ticeps... już uzupełniam, obwód ramienia oczywiście nie może się zwiększyć, natomiast tonus,gęstość owszem; :)

Zaglądam i kibicuję.

Bardzo ciekawie się zapowiada! Śledzę i życzę powodzenia

Aga Iron

...ostatnio nocą tu bywam.... pominęłam ramiona biceps, ticeps... już uzupełniam, obwód ramienia oczywiście nie może się zwiększyć, natomiast tonus,gęstość owszem; :)

Mam nadzieje, ze szybko to się zmieni i będziesz do nas zaglądać w "dziennych" godzinach
Chociaż u mnie jest ostatnio podobnie, najwięcej wolnego czasu znajduje w nocy wtedy kiedy powinnam iść spać

rion10

Zaglądam i kibicuję.

Ciesze się niezmiernie i liczę na komentarze i wypowiedzi
Zaglądaj często i czuj się jak u siebie

anchy

Bardzo ciekawie się zapowiada! Śledzę i życzę powodzenia

Mam nadzieje, ze tak samo ciekawie będzie przez cały czas !
Witaj w moich skromnych progach, postaram się nie zawieźć. Czuj się jak u siebie

Do momentu sobotnich konsultacji robię treningi wg starego rozkładu.
Dzisiaj przypadł mi dzień nóg. Bardzo się ciesze, ze wypadł on w tłusty czwartek
Bardzo mocno wzięłam sobie do serca uwagi Agnieszki i zaczęłam bardziej myśleć o tym co robię i skupiać się na mankamentach

Tak wiec dzisiaj robiłam:

1. Przysiad AGT
2. Goblet + dzień dobry
3. Wykroki noga na zewnątrz
4. Uginanie na dwójki + prostowanie na czwórki
5. Odwrotny odwodziciel
6. Wspięcia na palcach stojąc
7. Wspięcia siedząc

Na końcu musiałam się czołgać do szatni. Bardzo lubię ćwiczyć te partie szczególnie kiedy zaczynam zauważać male postępy.
Swoja droga nie wiem jak można nie lubić robić nóg
Nie muszę chyba wspominać o tym, ze w pracy wszyscy jedzą paczki, nie wiem jak można się ekscytować kula maki i marmolady
Z okazji tłustego czwartku zjadłam kurczaka a innym pozostawiłam moja porcje pączków, byli wniebowzięci - Im pójdzie w boczki a mi poszło w mięśnie

Fotka zrobiona po treningu, coś tam pomału zaczyna się dziać najbardziej podoba mi się dołeczek na pośladku