Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Skoro na 1700 nie rusza, przy Twoim wzroście, to znaczy, że metabolizm zwolnił na maksa. Ile ten zerowy trzymałas, przykładałaś się do treningów? Nie wiem, ja bym redu nie robiła, w podobnej sytuacji jestesmy...
Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Juli jeśli czujesz, że przy tak niskim podażu kalorii nie chudniesz, to znaczy, że metabolizm kuleje, i warto go podkręcić. Nie samą redukcją człowiek życie, a nie da się wiecznie reduckji ciągnąc, oblicz sobie zerowy (na pewno będzie kilka podejść zanim się te cyferki wyklarują) i ćwicz :) Jak się uda, to można nawet i spalić i coś zbudować.
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
blue_hope
Juli jeśli czujesz, że przy tak niskim podażu kalorii nie chudniesz, to znaczy, że metabolizm kuleje, i warto go podkręcić.
Nie samą redukcją człowiek życie, a nie da się wiecznie reduckji ciągnąc, oblicz sobie zerowy (na pewno będzie kilka podejść zanim się te cyferki wyklarują) i ćwicz :) Jak się uda, to można nawet i spalić i coś zbudować.
Aga sprobuje jeszcze miesiac ale bede trzymac miche tak jak trzeba.Wydaje mi sie ,ze przy 1700 nie chudlam bo nigdy nie bylo super czysto.Nie wytrzymalam miesiaca na czystym jedzeniu.A teraz sprobuje przez caly miesiac jesc czysto i cwiczyc .
Szacuny
3184
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
skoro nigdy nie było czysto, to czemu od razu z tak niskiego pułapu wychodzisz :) Weź sobie na luz 1900 np i popatrz 2 tygodnie, będzie spadać super - nie , utniesz nieco. A nie od razu rzucać się na 1700 ; )
Szacuny
80
Napisanych postów
1033
Wiek
43 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
8791
blue_hope
skoro nigdy nie było czysto, to czemu od razu z tak niskiego pułapu wychodzisz :)
Weź sobie na luz 1900 np i popatrz 2 tygodnie, będzie spadać super - nie , utniesz nieco. A nie od razu rzucać się na 1700 ; )