w zwiazku z tym chcialbym przypomniec artykul
Dieta JEM / NIE JEM - budowanie masy mięśniowej
http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/272/Dieta-JEM---NIE-JEM---budowanie-masy-miesniowej.html
tym bardziej, iz e swietle najbnowszych doniesien naukowych wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazuja na duza przydatnosc w OKRESIE BUDOWANIA masy skokowego podbijania (i upadania) piku aminokwasow (nie jestem przekonany do konca co do czestotliwosci owego podbijania u osob starszych - wiele wskazuje ze owo podbijanie moze i powinno byc rzadsze...)
warto wiec pomyslec o 1-2 posilkach w fazie NIE JEM (OK technicznie nie bedzieto juz nie jem, ale pewna odmiana )
za chwile ile po swoj miks (po miarce)
+
oczywiscie jak zawsze to pewna teoria, ale zapraszam do testow