Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Kasia Ch.
Świetnie wyglądałeś :) Gratulacje! :)

Ty Kasiu w Kłodzku poraz kolejny pokazałaś klasę. Trzymamy kciuki za Twój start na MŚ.

RedAlert – The Oldest FitModel IFBB Poland –

http://www.sfd.pl/Rodzinka_na_masie__Ania_B._i_RedAlert-t983845.html
http://www.sfd.pl/Dziennik_RedAlert-t877438.html
http://www.sfd.pl/Wyczynowy_trening_w_domowych_warunkach_na_sprzęcie_KELTONA-t821981.html
http://www.sfd.pl/TEST_Hi_Tec_Creasteron_i_whey_C6_RedAlert_-t976463.html

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dziś trening po zawodach i trzech dniach niezłego podjadania. Sześć ćwiczeń na klatkę w seriach łączonych, Cztery ćwiczenia na triceps - dropsety, przerwy na odbudowę atp, serie łączone. Intensywność wysoka mega pompa.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-27 21:20:36

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12159 Napisanych postów 30580 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131327

Podjadaj!
Potem to ekstremalna!

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

ojan
Podjadaj!
Potem to ekstremalna!

Albo przynajmniej klasyk na granicy limitu a nie z kilkukilogramową niedowagą

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

dobra forma na fotach
widać że już pozujesz jak pro, bo nawet w domowych warunkach uśmiech cały czas jest

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

kuba_n
dobra forma na fotach
widać że już pozujesz jak pro, bo nawet w domowych warunkach uśmiech cały czas jest

Cieszę się z osiągniętej formy

poza tym uśmiech to też część prezentacji na scenie.

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Wczorajszy trening - plecy, bicepsy, brzuch. Dropsety, serie łączone, powtórzenia wymuszone. Pompa niesamowita, po treningu nie mogłem zgiąć rąk

.

Dzisiaj DNT. W tym tygodni również odpoczywam od aerobów.

Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2015-10-29 10:03:02

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Dalsza część podjadania

jako drugi posiłek wpadła 200 g smażonej kiełbasy i trzy jajka sadzone majonez ketchup nusztarda kromeczka chleba zrumieniona na patelni

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51576 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

RedAlert
jako drugi posiłek wpadła 200 g smażonej kiełbasy

Czy to była podwawelska

...

RedAlert

Ekspert

Szacuny 758 Napisanych postów 3052 Wiek 51 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 123177

Giaurnemo
RedAlert
jako drugi posiłek wpadła 200 g smażonej kiełbasy

Czy to była podwawelska

Oczywiście

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Następny temat

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

Polecane artykuły

Rodzinka na masie - Ania B. i RedAlert

Po 35 roku życia

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA SZTYWNY91

Masa z firmą Hi-Tec -RYWALIZACJA wladek0o

William Bonac podda się operacji usunięcia ginekomastii

Martyn Ford ostro o dopingu w sporcie

Lee Priest o Masters Olympia

Wyścig przerwany. Robert Karaś w szpitalu