Szacuny
667
Napisanych postów
2385
Wiek
41 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22105
matys149
a bieganie? Trochę tłuszczu na brzuchu się nazbierało i chciałbym to zrzucić.
To musisz się zdecydować, albo masa albo redukcja Jak dobrze trafisz z kaloriami i makrem to może jeszcze na tej rekompozycji trochę pociągniesz. Ale jakbyś dowalił kalorii to na pewno masa pójdzie lepiej do przodu. To już kwestia co chcesz zrobić. Może lepiej teraz pomasować do marca i wtedy się wyciąć dobrze na lato.
Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.
Szacuny
97
Napisanych postów
20120
Wiek
20 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale co z nimi?
Białka mięśniowe nie są preferencyjnym źródłem energii. W określonych sytuacjach może zachodzić neoglukogeneza z niektórych aminokwasów, ale i tak najpierw zużyte zostałby białka będące już w krwiobiegu.
Szacuny
19
Napisanych postów
153
Wiek
25 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3403
Witam, zacząłem od wczoraj HST, poprzedzone to było tygodniem mierzenia maxów oraz tygodniem przerwy od siłowni. Jak się sprawa ma, gdy za te 8 tygodni skończę cykl HST, czy zmierzyć maxy przez 1 tydzień, zaś przez drugi zrobić przerwę od siłowni, czy zrobić owe maxy w jeden dzień podczas tygodniowej przerwy? A może jeszcze inne rozwiązanie? Pozdro!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Tracisz 2 tygodnie, podczas których mógłbyś dołożyć trochę kg na sztangę-tym bardziej, jeśli jesteś jeszcze początkujący.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„