Tak, zawsze pływam z bojką jak Pamela Anderson
"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
a sa tez takie bojki/worki co mozna do nich rzeczy schowac jak sie samemu idzie poplywac.
30.08.2015
Pakowanie i przeprowadzka do domu, miska nie była czysta wpadło kfc ale była dość biedna, musiałam wieczorem dobić żółtym serem :)
31.08.2015
Od rana troszkę lataniny po przychodniach a potem zakupy szkolno-wyprawkowe. Pranie pranie pranie i zaprawianie, zaprawianie, zaprawianie, ufffff jak gorąco!
01.09.2015
Dziś robiłąm rezonans odcinka lędźwiowego, wyniki za tydzien a ja już tradycyjnie łapię stresa ;) W ogóle jak wyszłam z tej komory i zobaczyłam na monitorze zdjęcie ( raczej moje) to się przeraziłam. Strasznie krzywo moje biodra wyglądały, rotacja monstrualna :O
Po południu spontanicznie pociągnęło mnie nad ukochane jeziorko :)
"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html
Teraz troszkę cyferek:
24g43m - spędziłam ćwicząc siłowo
5h34m - wyciskania potu przy potreningowych wytrzymałościówkach
34,93 km- przemierzonych na spacerach
44,35 km - przebiegniętych z tętnem powyżej 150 bmp ( zwykle dużo powyżej)
399,12 km - przejechanych na rowerze
8,37 km - przepłyniętych kajakiem
28,25 km - przepłyniętych wpław
Tabelki pomiarowej nie wklejam, nie chce sie już ściskać, w miarę aktualne wymiary są w wątku konkursowym.
"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html
I super podsumowanie te "cyferkowe" , jak widać ciężka praca sie opłaca
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
No i serio ładna klepsydra się tworzy. Ta talia mmm...
Tryb: podglądacz ;)
Sylwetka FIT !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71