atraMento - 50 shades of gains s.60

One coś z prerią biorą że im cyc rośnie a wszystko inne maleje

Musze was rozczarować to tylko @ idzie

Muszę nadrobić bo na 2 str. spadnę
Ostatnio trochę z czasem krucho i ze zdrowiem też gorzej.

30.03.2015 DNT



Flaczki z boczniaka



31.03.2015




+ 4 km marszobiegu

Trening zrobiony bardzo szybko, głodna byłam okropnie z tym, ze po skończonym treningu wszystko mi w buzi rosło. Obiadu nie dojadłam bo w przypływie energii postanowiłam pobiegać. Żeby było śmieszniej postanowiłam pojechać 30km na działkę by tam w spokoju przemierzyć pole i las. Spokoju jednak nie było, było natomiast oberwanie chmury, wiatr i grad. Glina pod stopami i kałuże po łydki. Zmokła kura ze mnie byla tak w kontekście nadchodzacej Wielkanocy Bieganie jednak nie jest dla mnie, pomijając trudne warunki pogodowe. 4km w 40 minut - tępo żółwie ale nie szło szybciej, nie dość, ze w tym biegu sporo było marszu to jeszcze puls w okolicy 175-185. Brakowało mi tlenu. Piszczele bolały, miałam wrażenie, ze kiedy przeskakuję z nogi na nogę sprężynują mi te kości i jakbym sobie tak z większą siłą skoczyła to bym z pewnością sobie te giry połamała

01.04.2015 DNT miało być cardio ale zbieram siły na jutro

pomidory, ciut marchewki, pietruszki i selera
magnez, potas, cynk, d3, omega3

02.04.2015

sałata rzymska i lodowa, koperek, cebula czerwona, rzodkiewka, pomidory, papryka żółta
magnez, potas, cynk, b6, d3, omega3



Czekałam, czekałam na siły żeby zrobić trening ale...nie przyszły

Atra zakładaj bloga kulinarnego - zbijesz majątek!!

Boszzz Atra nie znęcaj się nad redukującymi

Dzięki dziewczyny, ze zaglądacie

03.04.2015



04.04.2015




Ostatnie dni pod znakiem spadku samopoczucia. Misek nie udało sie dopiąć, wieczorami czuję się głodna, rano mam ściśnięty żoładek. Mam nadzieję, ze po Świętach wszystko wróci na właściwe tory.

Zdrowych spokojnych dla wszystkich!!

Nie tylko dziewczyny zaglądają

Starsze panie też są mile widziane

i panowie :)