Główną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami
Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html
dziennik pierwszy podsumowanie s. 24
http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html
a tu jedzonko
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4
Nic ciekawego nie zrobiłam ale tak całkiem kiepsko nie było zegarek mówi:
5 godz. 56 min zmierzony czas aktywności
10052 zarejestrowanych kroków
5.14 km na podstawie liczby kroków
2250 spalonych kalorii
0 znaczniki braku aktywności
Aaaa i zjadłam pysznego burgera razem z Amiu :)
05.09.2015
Dzisiaj odbyłam karny trening. Nooo nie myśłałam, ze będzie aż tak ciężko. Podeszłam do sprawy ambitnie i choć miałam małe krążki na sztangę założyłam duże
15 burpees + 1 x clean/hang power clean+PP 30kg
14 burpees + 2 x clean/hang power clean+PP 30kg
itd itd........ aż do:
1 burpee + 15 x clean/hang power clean+PP 30kg
1g 18m
tętno 152/181
Jak przypuszczałam karta sd nie wytrzymala z wrażenia, ostatnią serię dogrywałam. Aby oszczędzić telenoweli wstawiam 1 i ostatnią rundę.
06.09.20105
notka z zegarka:
5 godz. 13 min zmierzony czas aktywności
12859 zarejestrowanych kroków
7.12 km na podstawie liczby kroków
2185 spalonych kalorii
0 znaczniki braku aktywności
"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html
I niech się stanie!
http://www.sfd.pl/PUSHhard_DT-t1049060.html
"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html
No i takie ładne podwórze...
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
Garfi ale czy na pewno na 120 powtórzen?
Zmieniony przez - atraMento w dniu 2015-09-07 19:47:53
"Będzie dobrze, tylko spokojnie, spokojnie.. " Corum
dziennik 2 http://www.sfd.pl/atraMento_#2_redukcja_i_rehabilitacja-t1030787.html
dziennik 1 http://www.sfd.pl/atraMento__DT-t946816.html
+kuchnia http://www.sfd.pl/[BLOG]_Ketchup_&_atraMent-t1079031.html
Tryb: podglądacz ;)
Sylwetka FIT !
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- ...
- 71