anubis84
Antyoksydanty po treningu nie są mile widziane, maliny truskawki zjedz o innej porze.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
...
poskramiacz_tluszczu
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78211
anubis84dlaczego? jak z innymi owocami?Antyoksydanty po treningu nie są mile widziane, maliny truskawki zjedz o innej porze.
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
WitekQ
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
298
250g mleka 0,5% - Białko: 8g Tłuszcze: 1,25g WW: 11,75g Kalorie : 90,25 kcal
1 banan- Białko: 1,2g Tłuszcze: 0,4g WW: 28,2g Kalorie : 114 kcal
100g ryzu - Białko: 7,9g Tłuszcze: 1,4g WW: 79g Kalorie : 360 kcal
Wpc protein - Białko: 26,4g Tłuszcze: 0,4g WW: 1,5g Kalorie : 115 kcal
25g miodu - Białko: 0,1g Tłuszcze: 0g WW: 19,9g Kalorie : 81 kcal
Białko: 43.6g
Tłuszcze: 3,45g
WW: 140,35g
Kalorie: 760,25 kcal
Co sądzicie?
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 20:46:54
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 20:47:07
1 banan- Białko: 1,2g Tłuszcze: 0,4g WW: 28,2g Kalorie : 114 kcal
100g ryzu - Białko: 7,9g Tłuszcze: 1,4g WW: 79g Kalorie : 360 kcal
Wpc protein - Białko: 26,4g Tłuszcze: 0,4g WW: 1,5g Kalorie : 115 kcal
25g miodu - Białko: 0,1g Tłuszcze: 0g WW: 19,9g Kalorie : 81 kcal
Białko: 43.6g
Tłuszcze: 3,45g
WW: 140,35g
Kalorie: 760,25 kcal
Co sądzicie?
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 20:46:54
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 20:47:07
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Antyoksydanty niwelują stany zapalne, a po treningu jak wiadomo są one mile widziane (mikrouszkodzenia w mięśniach) Jakichś wielkich ilości jak były w tym szejku typu 300g malin czy truskawek bym pomijał i innych które zawieraja np
- witamina C,
- witamina E,
- prowitamina A i inne karotenoidy,
- polifenole,
- selen.
ostatnie zdanie
http://potreningu.pl/articles/1620/wolne-rodniki-przeciwutleniacze-i-masa-miesniowa
- witamina C,
- witamina E,
- prowitamina A i inne karotenoidy,
- polifenole,
- selen.
ostatnie zdanie
http://potreningu.pl/articles/1620/wolne-rodniki-przeciwutleniacze-i-masa-miesniowa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Specjalista
Szacuny
66
Napisanych postów
4463
Wiek
38 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
78211
Dzięki
Jeśli chcesz - znajdziesz sposób, jeśli nie - znajdziesz powód.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
298
To jak Panowie koktajl który znajduje się u góry jest teraz dobry? :D
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 22:15:50
Zmieniony przez - WitekQ w dniu 2015-07-05 22:15:50
...
Ekspert
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
dobry będzie
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
17
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
298
Dzięki panowie za pomoc ;)
...
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
964
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
7500
o kurde anubis co ty mowisz. Przeciez zawsze dążymy do naprawy uszkodzen wywolanych oksydacyjnym stresem powysiłkowym.Pierwsze słysze to co napisałes.Mikrouszkodzenia to chyba nie to samo?
...
__Logan__
Ekspert
Szacuny
167
Napisanych postów
4456
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65802
Anubis84 co innego porcja witaminy C a co innego owoce. W tym drugim wypadku bym się nie przejmował.
Pytacz_123 masz racje ale antyoksydanty zmniejszają te uszkodzenia podczas treningu a nam zalezy na maksymalnym uszkodzeniu żeby potem nastąpiła nadbudowa.
EDIT
Anubis chyba w sumie napisałeś to samo
Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-07-06 11:44:55
Pytacz_123 masz racje ale antyoksydanty zmniejszają te uszkodzenia podczas treningu a nam zalezy na maksymalnym uszkodzeniu żeby potem nastąpiła nadbudowa.
EDIT
Anubis chyba w sumie napisałeś to samo
Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2015-07-06 11:44:55
"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Ciasto miodowo-orzechowo-jabłkowe / Deser Sfd
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- ...
- 269
Następny temat
Chleb żytni z orzechami włoskimi i laskowymi na zakwasie
