Trenuj z Kondziem : Aksel w 3 miesiące wyciska 150 kg leżąc

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11516 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Fans-Kondzio należy do rasy Gigantów-więc naprawdę cieżko się do niego pryrównać

Ale 27 czerwca pojawi sie jeszcze dwóch kolejnych Gigantów-bedzie co oglądać .

Troche zdjęć

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11516 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Kolejne:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11516 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Kolejne:

Sztanga zaczynała sie wyginać :

Zmieniony przez - masti w dniu 2015-04-29 18:33:26

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

Grubson Mistrz SFD

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 233 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9667

Witam, z checia sie podepne pod czerwcowy program. Obecnie na roztrenowaniu przy wadze ok 115-118kg ciskam ok 210-220, w planach mam od czerwca do wrzesnia poprawic mase miesniowa, lekko wchodzac na ciezary. A od wrzesnia do listopada (Złotoryja) minimalnie osiagnac 250kg i do grudnia lekko cos dodac. Powinno byc ciekaie ;)

...

k00ndzi00 VMistrz Świata i SFD

Ekspert

Szacuny 83 Napisanych postów 6679 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 20906

Grubson
Witam, z checia sie podepne pod czerwcowy program. Obecnie na roztrenowaniu przy wadze ok 115-118kg ciskam ok 210-220, w planach mam od czerwca do wrzesnia poprawic mase miesniowa, lekko wchodzac na ciezary. A od wrzesnia do listopada (Złotoryja) minimalnie osiagnac 250kg i do grudnia lekko cos dodac. Powinno byc ciekaie ;)

Ambitny cel :D3mam kciuki i dozobaczyska w Złotoryji

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11516 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Jeszcze kilka zdjęć:

Gość zrobił nam zdjecie w trójke,więc też chłopacy zrobili sobie z nim pamiatkowe zdjęcie:

Kondzio sprawdza formę sylwetkową:

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

grubasek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6549

witam moj rekord to tez 220 z 2008(24lata roku a od tamtej pory

...

grubasek12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 30 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6549

chętnie podepne sie pod program jesli takowy bedzie pozdrawiam i powodzenia na mistrzostwach.

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Szacuny 11516 Napisanych postów 31772 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 736740

Typowy program dotyczacy wyciskania przewiduję na sierpień,wrzesień-ale to musimy ustalić terminy i formułę.

Powrót Gigantów to trening prawie 2 metrowych siłaczy -i tam będa różne ćwiczenia-niedłygo powstanie specjalny temat.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...