Pomozcie w planie HST!:)

Ciezar niewazny, oby rzezba wchodzila heh :D

wazny wazny

chodzi przeciez o to aby na redukcji zachowac jak najwiecej miesni !

z rozowymi hantelkami tego nie zrobisz

Wiem wiem, do poniedzialku tylko przerwa i cisne dalej.

ale z uwzglednieniem moich wskazowek prosze :)

Wiem wiem, siłowy bedzie co 2 trening. Doszedł spalacz, od dzisiaj zaczynam i zaczne jednak od 2 tabletek bo jest ich az 120 wiec starczy na jakis czas i za miesiac sie znowu zamowi. :D
Wlasnie sie dowiedzialem ,ze prawidlowo pas sie mierzy nad pępkiem a ja zawsze mierzyłem pod, tak na biodrach ...

Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-04-16 18:10:09

o ile pamietam polecam ( - dawno tego nei robilem) na pepku

spalacz jesli NOWY dla Ciebie - zawsz eod jednej kapsulki aby potestowac reakcje - pozniej jek wszystko Ok - mozna smialo zwiekszac powoli obserwujac czy wszystko dalej OK az do pelnej dawki

powodzenia !

Do niedzieli po 2 tabsy, od poniedzialku do niedzieli 3 tabsy i jak zacznie na3 dzialac to zostawiam a jak tez zbytnio nie bd czul to na 4 wjade :D

no to dzialaj :)

Zaczac jesc blonnik na tej redukcji ? I czy znasz jakis sposob na zgubienie zbednej wody z organizmu?

Zmierzyłem pas o godzinie 21;35 - godzine wczesniej jadlem i pas wyszedl 96.5 z czego mialem 97.5 z rana 6 marca. Czyli jest pieknie tylko teraz musze kupic baterie do wagi i sie zważyć a z wyliczeń wychodzi na to, ze powinienem ważyc mniej wiecej 94-96 kg bo na poczatku redukcji bylo 104-105.

Zmieniony przez - HarnaśKat w dniu 2015-04-18 21:36:30

blonnik - ZAWSZE !

o sposobach gubienia wody piszemy czasami w Perfect Body - odsylam do archiwalnych numerow

bardzo ciekawy artykul Milosa Sarceva bedzie rowniez w najblizszym (33) numerze Perfect Body