Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''

Sory, że nie raz tak pytam o dzienne sprawy, ale robię 1 redukcję w życiu, a i mój staż nie jest duży stąd nie raz takie pytania :)

Dokładnie jak chłopaki wyżej :) wypłaszczyć coś tam wyplaszczy wiadomo ale od tego mamy ładowanie :) a wegli niskich nie mam bo ok 350 :)

U kobiet ładowania nie ma a przynajmniej nie w takim stylu jak u Panów a na szczęście czasem zdarza się podziwiać pełne mięśnie u zawodniczki i tą wymaganą świeżość i piękno a nie zajechanego naleśnika ;)

nie lubie redukcji ,a juz wogole odwadniania czuje sie wtedy płaska zupełnie bez mięśni ,jak taki zwykły leszcze :P

Piotrek powiedz mi jedno. Ile nabiłeś kg od zeszłych MP? Przeglądam relacje z zawodów na MD i w 2014 wyszedłeś w kat 80, teraz tak samo wychodzisz. Pamiętam że w Twojej diecie b. często pojawiał się gainer i jakieś cheaty typu pizza. Masz problem z robieniem masy? Jesteś hardgainerem? Za małolata byłeś chudy? Masz jakieś foty sprzed kilku lat? A może skupiłeś się na jakości i separacji przez ten okres?

Rokko

Piotrek powiedz mi jedno. Ile nabiłeś kg od zeszłych MP? Przeglądam relacje z zawodów na MD i w 2014 wyszedłeś w kat 80, teraz tak samo wychodzisz. Pamiętam że w Twojej diecie b. często pojawiał się gainer i jakieś cheaty typu pizza. Masz problem z robieniem masy? Jesteś hardgainerem? Za małolata byłeś chudy? Masz jakieś foty sprzed kilku lat? A może skupiłeś się na jakości i separacji przez ten okres?

Problemy z masą ?? ona mi w ogóle nie idzie :P zaczynałem maja 52kg :) postep hm kat ta sama wiec masowo nic może troszke kształty moze nieco klatka na + ale to zobaczymy docelowo na scenie :) widzisz co roku mam plan kat wyżej i dochodzę do 92 kg i koniec coś nie moge przeskoczyć tej bariery wagowej :P Na pewno myśle że mięsień jest bardziej dojrzały :) a w kat 80 kg wychodzę po raz 3 :)

Fotki z dziś po aerobach na czczo wiec i płaski i bez żył itp czyli placek bez mięśni :P

Suchutko jest :D

Super forma, u mnie tez cos sie zaczelo z wagą j**ać, jest 93.5 i nic nie chce ruszyć do przodu a już jest +5500kcal

Hekade

Super forma, u mnie tez cos sie zaczelo z wagą j**ać, jest 93.5 i nic nie chce ruszyć do przodu a już jest +5500kcal

No właśnie tez miałem momentami 5 i dupa i podbijałem tego mass shokera i ta pizza i nic :P

Elegancko, można już smarować bronzerem i wychodzić na scenę.