Mariusz Przybyła - Droga do Mistrzostw Polski 2015

SebastianMielecki

Lepsze ssanie niż blok apetytu.

Lepszy blok czekoladowy niż blok apetytu.

Ja Ci dam blok czekoladowy nie wolno

Dzisiaj robiona była klata i triceps chyba ssanie się włącza, bo głodny teraz siedzę może to wina dzisiejszego menu, bo część ryżu zamieniłem na pieczone ziemniaki w mundurkach mega.. tak to można jeść

Rozpiętki na skosie 4s
WYciskanie jednorącz hammer skos 3s
Rozpiętki maszyna 3s
WYciskanie jednorącz płasko, maszyna 3s

Prostowanie na wyciągu, linka 3s
Prostowanie na wyciągu zza głowy 3s
Maszyna do pompek na poręczach 3s
+ łydki
+ polowanie na wolną bieżnie, bo wszyscy od stycznia robią aeroby, szczególnie sezonowcy
+ 30min bieżni

Jak chcesz mogę ci oddać trochę mojego braku apetytu.


Zmieniony przez - SebastianMielecki w dniu 2015-01-09 03:44:58

Mariusz czyli sie rozpędzasz ;) z biegiem czasu jak będzie ssać to i nastrój spadnie ;) Dobrze, że tutaj chociaż bedziesz miły ;D

Mariusz i jak tam klata? :) czy na scenie zauwazymy poprawe poprzez wyciskanie jednoracz?;)

Muczakos staram się wszędzie być miły, chyba, że mnie ktoś wk#### haha

Roli mam nadzieję, że zobaczycie poprawę wszystkiego, bo waga się zatrzymała, a jakość się poprawia. Pierwsze wody już chyba odeszły Samemu ciężko oceniać, ale parę ogarniętych osób mi mówiło, że widać poprawę klatki, więc jestem dobrej myśli.

Dzisiaj przyszło moje zamówienie z dodatkową niespodzianką BAAAARDZO DZIĘKUJĘ

Mariusz_Prz

Wszystko już załatwione, opłata za licencję przesłana i zostaję w PACO Lublin

oo na siłownię Paco Lublin mam 15 min piechotką : ) to już nie mam wyjścia , muszę kibicować , bo Ty jesteś "swój"

Zmieniony przez - Hannah00 w dniu 2015-01-09 15:42:32

Cała przyjemność po naszej stronie !
Chciałoby się powiedzieć ' jedz i rośnij' aczkolwiek w tym wypadku napiszę ' jedz i niech wody odchodzi Ci jak najwięcej' :D

Hannah dzięki W Lublinie byłem tylko raz, więc taki trochę swój chłop z importu

Doris na pewno się przyda urosnąć jeszcze trochę bym mógł (tak z 20kg ) no ale to już nie w tym sezonie jeszcze raz dzięki


Dzisiaj robiłem plecak i bicki

Podciąganie podchwytem 3s
Yates Row 3s
Przyciąganie na hammerze siedząc bokiem jednorącz 3s
Ściąganie na prostych łokciach 3s
Przyciąganie do klatki maszyna 3s
Prostowanie tułowia 3s

Uginania "21" 3s
Uginania jednorącz w oparciu o ławkę 3s
Modlitewnik maszyna 3s
Młotki 2s
+ 30min aero

Plecy parę godzin po treningu, więc już bez pompy, tym razem inna poza






Niżej fotka mojej codziennej porcji kury, ryżu i warzyw






Zmieniony przez - Mariusz_Prz w dniu 2015-01-09 23:05:45

Co to za warzywa na patelni i jak je przyrządzasz? Ładnie wyglądają a ja jem cały czas tylko fasolke/brokuły i mi się juz nudzi :D