PandarekJak się chce dobrze siadać, to trzeba zacząć w wieku 7-8 lat
Dzięki Pandarek! Toś mnie teraz pocieszył
...
megan292
Mistrzyni Polski FB
Ekspert
Szacuny
438
Napisanych postów
846
Wiek
49 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
22024
Dzięki Pandarek! Toś mnie teraz pocieszył
...
krzyys88
Ekspert
Szacuny
325
Napisanych postów
10200
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
67971
Pandarek
Jak się chce dobrze siadać, to trzeba zacząć w wieku 7-8 lat
tak a najlepiej juz zaraz po tym jak sie nauczylo chodzic... co za brednie... tak samo wstawanie z odbicia to nie problem bo sie uczy juz na 1 treningu zeby wstawac z pierwszego... nie jest to zadna komplikacja. masz małe pojecie o bojach ciezarowych i treningu ciezarowym a sie wypowiadasz...
Dumna Legia Warszawa. ..
https://www.youtube.com/watch?v=dICwybOeUwM
...
Pandarek
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
20120
Wiek
22 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
184405
Ale wiesz, że osoby powyżej nie prowadzi żaden trener i nie jest na sekcji dwubojowej?
Im wcześniej się zaczyna, tym łatwiej mieć dobrą mobilność- no jeśli to są brednie, to trudno.
+ wyjąłeś to trochę z kontekstu, bo było to w kontekście poprawy mobilności u osoby 30+ lat; w tym wieku ciężej poprawić braki, niż w wieku 8-20 lat. No chyba, że w tej materii też pyerdolę jak potłuczony.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-30 10:32:00
Im wcześniej się zaczyna, tym łatwiej mieć dobrą mobilność- no jeśli to są brednie, to trudno.
+ wyjąłeś to trochę z kontekstu, bo było to w kontekście poprawy mobilności u osoby 30+ lat; w tym wieku ciężej poprawić braki, niż w wieku 8-20 lat. No chyba, że w tej materii też pyerdolę jak potłuczony.
Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2014-12-30 10:32:00
...
kenau1993
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1797
...
ejpi
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84012
Bardzo proszę o ocenę techniki w moich próbach rwania i zarzutu jednorącz. Ćwiczenia robiłam pierwszy raz w życiu, coś tam czytałam, cos oglądałam, ale wiadomo, że zawsze to inaczej potem wychodzi.
I jeszcze jedno. Miałam w planie treningowym push press, ale z racji tego, że ćwiczę w piwnicy to sufit mnie ogranicza i polecono mi wyciskać sztangę prosto ze stojaka. Czy o coś takiego chodziło?
Z góry dziękuję.
I jeszcze jedno. Miałam w planie treningowym push press, ale z racji tego, że ćwiczę w piwnicy to sufit mnie ogranicza i polecono mi wyciskać sztangę prosto ze stojaka. Czy o coś takiego chodziło?
Z góry dziękuję.
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza." 
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
A w jakim celu robisz te ćwiczenia ? Bo one nie są potrzebne, jeśli Twoim celem jest poprawa szeroko rozumianej estetyki sylwetki
Rwanie
Sama biomechanika i pozycja ciała są poprawne.Brakuje dynamiki, ale to przyjdzie z czasem.Staraj się wystrzelić ciężar z bioder do góry.
Ponadto nie trzymaj drugiej ręki za sobą.
Zarzut
Nie jestem przekonany do tego, by wykonywać to ćwiczenie ze sztangielką.Zdecydowanie bezpieczniejszy jest kettlebell bądź sztanga.
Wyciskanie
Robisz klasyczne, statyczne wyciskanie na barki.Nijak sie ono ma do push press.
Rwanie
Sama biomechanika i pozycja ciała są poprawne.Brakuje dynamiki, ale to przyjdzie z czasem.Staraj się wystrzelić ciężar z bioder do góry.
Ponadto nie trzymaj drugiej ręki za sobą.
Zarzut
Nie jestem przekonany do tego, by wykonywać to ćwiczenie ze sztangielką.Zdecydowanie bezpieczniejszy jest kettlebell bądź sztanga.
Wyciskanie
Robisz klasyczne, statyczne wyciskanie na barki.Nijak sie ono ma do push press.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Szacuny
216
Napisanych postów
8941
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
84012
Taki plan akurat dostałam i te dwa pierwsze ćwiczenia to robię podczas treningu wytrzymałościowego. 
Co do wyciskania to zapytam u siebie w dzienniku czy o to chodziło w takim razie.
I dziękuję bardzo!
Co do wyciskania to zapytam u siebie w dzienniku czy o to chodziło w takim razie.
I dziękuję bardzo!
"Optymista to ktoś, kto wie, że zrobienie kroku do tyłu zaraz po tym, jak się zrobiło krok do przodu to nie katastrofa tylko cza-cza."
http://www.sfd.pl/Zrozumieć_kobietę_;_czyli_Female_Phase_Training_by_Ejpi-t1087093.html#
"Ludzi z nadmiarem teścia sie tylko ogląda"
...
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349895
Do ideału trochę brakuje, ale na pewno sobie nie zrobisz krzywdy, a to jest najważniejsze podczas amatorskich prób ćwiczeń dynamicznych
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
74
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1797
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6926
Napisanych postów
63318
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787712
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Front and back squats
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- ...
- 67
Następny temat
Łódź Garage Games
