Skonsultuj technikę ćwiczeń

...

Ekspert

Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Nie przyszły mi powiadomki

Jest zdecydowanie lepiej widać, że pracujesz dużo lepiej biodrami i ta sztangielka lata jak należy. Pilnuj pozycji w dole grzbietu jak schodzisz w dół i będzie dobrze

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Nikki

Ekspert

Szacuny 707 Napisanych postów 2315 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 481540

Cieszę się, że lepiej mi wyszedł ten Swing, fakt muszę pilnować ciała kiedy w dół schodzę, bo sama czułam czasem moment, że mnie ciągnie ta sztangielka

Zmieniony przez - Nikki w dniu 2014-12-15 17:33:56

Moje dzienniki treningowe:
http://www.sfd.pl/[DT]_Fit_Małżeństwo_Nikki_&_Tygrysekk-t1159273.html
http://www.sfd.pl/Nikki__spełnienie_marzenia-t921002.html
http://www.sfd.pl/Kij_n_Marchewka/Nikki-t1050251.html

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

Witam, wrzucam do oceny

Przysiad, tylko sporą część mnie zakryły talerze

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...

bokser199

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 520 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4013

według mnie przysiad nie jest zły, tylko nie wiem czy nie za bardzo przenosisz ciężar na palce.. Cieżar ma byc cały czas na piętach, na to trzeba zwracać uwagę:) Ale wygląda to dość dobrze :)

mój dziennik CrossFit

http://www.sfd.pl/bokser199_/_dziennik_/_crossfit_dwubój-t1057459.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Powiem Ci, że bardzo niefortunne ujęcie bo nie widać jak się zachowuje góra pleców i jak zejdziesz na dół to dołu pleców tez nie widać czy zachowujesz prawidłowe ustawienie, wydaje się, że jest w porządku. Przyczepiłbym się do tempa i faktu czy się nie odbijasz na dole od łydek. Jeśli nie odbijasz to w porządku. Jak masz kamerzystę ze sobą to czasem niech podejdzie bliżej żeby można zobaczyć dół grzbietu i ogólnie aby film był z bliższej perspektywy

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

Ok, kamerzystę następnym razem ochrzanię

dziękuję

łydki muszę sprawdzić dokładnie, ale chyba nie
przy większym ciężarze tempo już takie szybkie nie jest

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...

rion10 Moderator

Ekspert

Szacuny 6514 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777696

Pewnie, tempo rzecz dyskusyjna i zależy w dużej mierze od ciężaru.

Jak kamerzysta jest to niech się stara

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Faktycznie, zejście trwa tyle samo co wstanie. Chyba, że to wynika z lekkiego ciężaru.

...

delfinka

Ekspert

Szacuny 127 Napisanych postów 10723 Wiek 38 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 139371

Skeba
Faktycznie, zejście trwa tyle samo co wstanie. Chyba, że to wynika z lekkiego ciężaru.

Z małego ciężaru. Potem już tak lekko nie jest i wolę mieć wtedy kamerzystę za sobą, tym bardziej, że ten stojak ma głębokie haki i przydaje się pomoc w odkładaniu

Yeah buddy

http://www.sfd.pl/Delfinka_wypływa_na_głębię-t967107.html

...