Tested - Adam Suker UNS Team - Spełniamy marzenia z UNS

Tested_UNS-TEAM

kxxx77

Adam ja mam pytanie odnośnie ładowania glutaminą od twojego postu na temat tego że gluta pomaga przy problemach z jelitami a bujam sie od czasów glodowkowych z nimi pomimo leczenia zaczełam brać ok 30 gr i wdze duza poprawenjest jakiś czas po którym powinno sie zmniejszyc ilosc czy odstawic?

Nie trzeba odstawiać zacznijmy od tego że glutamina nie jest aminokwasem egzogennym a endogennym więc teoretycznie nie musi być dostarczana z zewnątrz bo organizm potrafi pozyskać ją z kwasu glutaminowego. Ale czy jest w stanie to zrobić w wystarczającej ilości? no nie do końca.
Oczywiście pozyska jej tyle żeby gdzieś tam w miare normalnie żyć, ale ludzi obciążonych dużą ilością jedzenia, białka, błonnika itd. czyli dla nas często bywa to za mało. Stąd warto suplementować glutaminę. Nie ma żadnych badań które pokazałby jakąkolwiek jej szkodliwość a w badaniach używano i 90g dziennie.
jedyny skutek uboczny do długotrwałe i nadmierne przedawkowanie kwasy glutaminowego - ponoć niekorzystnie wpływa na układ nerwowy. Ale generalnie ciężko to wykonać, a nadmiar spożywanego białka które trzeba by było zjeść aby uzyskać nadmiar kwasu glutaminowego, już dałby o sobie znać dużo wcześniej.
Jedyny problem z przedawowaniem glutaminy może wiązać się z tym że glutamina nawadnia komórki, długotrwały nadmiar jej MOŻE nie musi powodować obrzęki. Ale dawki musiałby być naprawde grube, które mocno targały by po kieszeni