Mariusz_PrzNie ogarniam tych rozpiętek
Jaki jest w nich sens? to oporowanie chyba powinno być po drugiej stronie rąk, tak żeby Ci je rozpychała na boki, bo jak je tak trzyma i Ty je rozpychasz, to pracuje tył barków
chyba, że to jakaś kombinacja na klatkę i tył barków jednocześnie
Mariusz Dokładnie tak, kombinacja. Bardziej jednak tył barków miał pracować bo PULL w końcu
Jedna seria była z oporowaniem po wewnątrz, i 2 następnie odwrotnie