Swoj pierwszy start mialem rok temu na MPJiW 2013 w Kielcach, gdzie zajalem 4 miejsce w Kult. Klasycznej. Obecnie jestem w okresie redukcyjnym, ale od nowego tyg zamierzam zwiekszyc kcal i dokladac powoli suchego miesnia. Ogolnie kulturystyka interesuje sie ok 3 lata, gdzie trenuje 4 oczywiscie poczatki to to jak u kazdego bez wiedzy i glownie zabawa natomiast od ok 2 lat trenuje juz na powaznie z mysla o startach.
Dlaczego ja?
Ciezko trenuje i jak wiecie ten sport jest bardzo drogi akurat sie zlozylo, ze SFD organizuje taki konkurs, wiec pomyslalem, ze przyda sie sprobowac i tak jak wspomnialem chce zbudowac kilka dobrych kg bo poziom juniorski jest na prawde z roku na rok coraz lepszy!
Obiecuje, sumienne prowadzenie Testu, wpisy treningow silowych, treningow cardio, suplementacji, diety, filmikow oraz zdjec podgladowych forme jaka prezentuje podczas suplementacji w owym Tescie.
Obecnie trenuje 5x w tyg i krece cardio codziennie po 60minut od nastepnego tygodnia sie to zmieni. Suplementacja polega na podstawach nigdy nie inwestuje w cos czego nie bede uzywal albo jest mi w ogole nie potrzebne. Dieta sklada sie z 6 posilkow, ale nie bede jej opisywal, bo nie widze sensu skoro od nowego tygodnia sie ona zmieni :)
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - KierownikZadymy w dniu 2014-10-29 14:29:56