adkens
giry okablowane , a dynie jak przygotowujesz?
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
...
Napisał(a)
Iccana
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
A jakąś konkretną odmianę dyni jesz, czy jeden pieron dla Ciebie 
?
?ZAPRASZAM DO MOJEGO DT 
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
814
Dynie jesz widelcem czy łyżką ?
...
Napisał(a)
barteklip9
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
5392
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
106161
To juz nagraj, albo załoz kanał na yt co jak gotujesz i czym mieszasz- będzie łatwiej znalezć %)
p****** wszystko co mówią na Twój temat...
Kulturystka jest całym Twoim życiem,Twoją pasją, której poświęcasz 24h na dobę.
Dzięki Tobie ten sport żyje i bądź z tego dumny...
Prędzej czy później osiągniesz swój cel tylko konsekwentnie do niego dąż
...
Napisał(a)
Tested_UNS-TEAM
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
710
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7822
Odmiana dyni to "na wagę" 
Kupuje ją w następujący sposób -> - dzień dobry! Ile kosztuje dynia? - złoty pinidziesiąt za kg. - Da Pani tą największą. - Proszę. - Dziękuję. Do widzenia.
Gotuje ją w sposób nastepujący:
kroje na mniejsze kawałki, pestki wydrapuje łychą. Wrzucam do gotującej się wody, przykrywa. Odcedzam i na talerze/pudełka. Przyprawiam tym na co mam smak + polewam keczupem kotlina 60% mniej kcal lub przecierem w kartonie 99% pomidorów.
Jem widelcem, resztki wybieram łyżką.
Po zjedzeniu głośno bekam w celu integracji z chińczykami którzy zasilają i szeroko wspierają nasz piękny sport, nie tylko zbieraniem ryżu.
Potem myje naczynia płynem marki Pur lub Krarf z Biedronki(mam teraz taki różowy). Tak nie mam zmywarki bo boje się zazdrości ciotek i kuzynostwa.
Smakowity aromat dyni unosi się po domu, więc oszczędzam na odświeżaczu powietrza + nie musze wietrzyć mieszkania bo mieszkam przy mega ruchliwej ulicy i głownym placu w centrum Bytomia.
Jeszcze ktoś coś chce wiedziec odnośnie spożywania dynii?
Kupuje ją w następujący sposób -> - dzień dobry! Ile kosztuje dynia? - złoty pinidziesiąt za kg. - Da Pani tą największą. - Proszę. - Dziękuję. Do widzenia.
Gotuje ją w sposób nastepujący:
kroje na mniejsze kawałki, pestki wydrapuje łychą. Wrzucam do gotującej się wody, przykrywa. Odcedzam i na talerze/pudełka. Przyprawiam tym na co mam smak + polewam keczupem kotlina 60% mniej kcal lub przecierem w kartonie 99% pomidorów.
Jem widelcem, resztki wybieram łyżką.
Po zjedzeniu głośno bekam w celu integracji z chińczykami którzy zasilają i szeroko wspierają nasz piękny sport, nie tylko zbieraniem ryżu.
Potem myje naczynia płynem marki Pur lub Krarf z Biedronki(mam teraz taki różowy). Tak nie mam zmywarki bo boje się zazdrości ciotek i kuzynostwa.
Smakowity aromat dyni unosi się po domu, więc oszczędzam na odświeżaczu powietrza + nie musze wietrzyć mieszkania bo mieszkam przy mega ruchliwej ulicy i głownym placu w centrum Bytomia.
Jeszcze ktoś coś chce wiedziec odnośnie spożywania dynii?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
28 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
814
Ile można ciągnać taki cykl na dyni i jaki odblok po nim zastosować %)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
1967
Wiek
30 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
17778
ha ha ha położyłeś mnie na łopatki ha ha Twoje wypowiedzi są boskie. Ja polecam pieczoną dynię (180 st.-20 min ) z ostrymi przyprawami, najlepsza z"Skrzydełka Kentucky"
Twoje wypowiedzi są boskie. Ja polecam pieczoną dynię (180 st.-20 min ) z ostrymi przyprawami, najlepsza z"Skrzydełka Kentucky" ZAPRASZAM DO MOJEGO DT
http://www.sfd.pl/Zaczynam_przygodę__Bikini_Fitness-t1045525.html
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
3252
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
22813
dobrze , że napisałeś o różowym płynie bo bym nie ten kupił.. :D
...
Napisał(a)
fiszmejker
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
412
Wiek
40 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
4897
Tested_UNS-TEAMPo czym stwierdzasz że metabolizm zwolnił? apetyt to żaden wyznacznik metabolizmu. Moja babcia ważyła 120kg przy 160cm, nie ruszała się całymi dniami, a jak zasiadła do jadła i jej smakowało wiesz mi że wciągnęła na raz tyle co adkens przez cały dzień
Więc nie wiem stwierdziłeś że metabolizm zwolnił bo przechodzą na masę ZAWSZE przyspiesza, czasem niewiele - a dodajemy za wiele = "podlewa" nas.
Druga sprawa nie wiem jak wyglądasz, ile masz mięsni, tłuszczu, ile razy trenujesz w tyg, jak trenujesz, ba nie wiem nawet ile ważysz(wzrost w profilu znalazłem). Więc mało mam info o Tobie i info że robisz 20min interwałów(nie wiedząc na jakiej ilość treningów cardio konczyłeś redu) w takiej sytuacji wiele mi nie powie
Ale z opisu wniosek nasuwa się sam, wychodza z redu dodajemy kcal i obserwujemy. Jeśli zaczyna podlewać do dodane jest zbyt dużo i wracamy o 1 krok w tył, kiedy szło jeszcze dobrze
Druga sprawa, ww trzymają wodę, więc dodajemy je do momentu kiedy zapewniając nam pełność, nabicie, energie na treningu, ale jeszcze nie łapiemy zbyt dużo wody. Być może własnie doszełeś do momentu kiedy gromadzisz zbyt wiele wody. Stąd uciąć kcal i ww do wartości kiedy było dobrze. Przytrzymać jakiś czas i później znowu spróbowac dodac kcal ale z innych makroskładników, w pierw ja próbował bym z tłuszczu, potem ew. z białka.
PS. Mam filmy, nie długo popisze, napisze, wrzucę i coś pospamuje
a jesli przy 300g ww czuc podalnie to oznacza nasz pułap ww?
Tested_UNS-TEAMOdmiana dyni to "na wagę"
Kupuje ją w następujący sposób -> - dzień dobry! Ile kosztuje dynia? - złoty pinidziesiąt za kg. - Da Pani tą największą. - Proszę. - Dziękuję. Do widzenia.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
710
Wiek
34 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
7822
Całkiem możliwe zauważ co np w wywiadzie w starych odcinkach sfd tv mówili Burneika i Głuchowski, oboje jedzą jakieś 300g ww a ważą po 120kg. Za to jedzą b dużo tłuszczu. Podobnie Martinez je jak na swoje gabaryty mało ww. Stąd możliwe że ten pułap u Ciebie wynosi ok. 300g. Oczywiście można dalej dodawać ww, ale skutki większej retencji(ciśnienie, backs pumpy itd.) nie są miłe, dwa na retencji ciężej dobrze ocenić jakoś masy jaka idzie. + wiadomo im większa aktywność i nizszy bf tym wyższa wrażliwość na inse
zauważ co np w wywiadzie w starych odcinkach sfd tv mówili Burneika i Głuchowski, oboje jedzą jakieś 300g ww a ważą po 120kg. Za to jedzą b dużo tłuszczu. Podobnie Martinez je jak na swoje gabaryty mało ww. Stąd możliwe że ten pułap u Ciebie wynosi ok. 300g. Oczywiście można dalej dodawać ww, ale skutki większej retencji(ciśnienie, backs pumpy itd.) nie są miłe, dwa na retencji ciężej dobrze ocenić jakoś masy jaka idzie. + wiadomo im większa aktywność i nizszy bf tym wyższa wrażliwość na inse
Poprzedni temat
"Bartek Buczek - przygotowania do sezonu jesiennego"
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- ...
- 173
-
Następny temat
Piotr Cieśla UNS TEAM ,,Od ćwiczących dla ćwiczących''
