Podsumowanie pół roku i jedziemy dalej

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

No to powrotu do zdrowia życzę. Specyfika pogody irlandzkiej powoduje że biegam czasem w deszczu i zimnie, silnym wietrze. Niejednokrotnie spodziewałem się konsekwencji w postaci przeziębienia lub grypy nawet ale od kiedy biegam na dworze czyli od ok 13mcy zdarzyło się zaledwie dwa razy i dosyć szybko się rozeszło a więc śmiem twierdzić, że trening biegowy w trudnych warunkach pogodowych przydaje się w kwestii odporności organizmu. W Polsce biegałem również przed Nowym Rokiem ale -3 była chyba minimalna temperatura a więc bez ekstremów.

...

WojtekA4

Ekspert

Szacuny 713 Napisanych postów 9084 Wiek 40 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 99288

Łukasz, żyjesz?

...

kalikstat

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 9906 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 174402

Chyba żyje, bo na fejsbuku wyszło mu że może mieszkać w Korei Płd (o ile dobrze pamiętam)

Zmieniony przez - kalikstat w dniu 2014-09-30 08:02:24

Dziennik:
http://www.sfd.pl/DT_kalik-t1087033.html

...

Amidoman

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 1778 Wiek 48 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 23820

A może już się tak przeprowadził? ;)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51582 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

taaa, zaniedlu wrzuta z biegu po Seulu ...

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Oj chłopy, żyję żyję, są pewne komplikacje. Antybiotyk przestałem brać ale nocami kaszlę w dzień czasami też, czuję rozbicie jakieś, wczoraj biegłem 6,5km i serio byłem zmęczony jak po 20km i teraz plan jest taki że jem masę czosnku - w naturze siła, dorzucę imbir i ma pomóc bo jak nie to wisi na włosku ten cały maraton...

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

ajronmen

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 1142 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 8681

Moim zdaniem lepiej dobrze wypocząć niż za szybkim treningiem załatwić się na amen. Jak wczoraj padałeś, to choróbsko jeszcze trzyma. A nuż mniej oznacza więcej i wypoczęty na maratonie będziesz szybko śmigał? ;)

Mój dziennik:
http://www.sfd.pl/_DT_ajronmen__cel:_Bieg_Ultra_Granią_Tatr_2017_-t1040169.html

"Think of EVERY workout not as a workout but as a recharge." Ja ;)

"I owoc zwycięstwa zjem, i sławę wytarmoszę tak jak psa" ;)

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Czosnek z reguły mi pomagał, zobaczę jak będzie jutro - w planie 8km

...

Gwid

Ekspert

Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 118772

kuruj się. kiedy ostatnio byłeś przeziębiony bo chyba niedawno co nie? może coś czas pokombinować z dieta albo jakąś chemią żebyś był bardziej odporny a nie leczyć. masz to dopięte na tip top?

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Gwid - wszystko kwestia przetrenowania, nie widzę innego wytłumaczenia.
Teraz kilometraż się zmniejsza, ja dowalam czosnek i mam wyjść na prostą, kaszlę coraz mniej, moim zdaniem poprawia się. Zarzucić bieganie i wystartować jak "Filip" z konopii w maratonie to byłoby zabójstwo

witaminy jem, niedługo zacznę jeść Orange Triad bo zostawiłem sobie kapsułek na 2 tygodnie przed maratonem, może wszystko do kupy ułoży się w logiczną całość