markoto
to go obstukaj o blat, nie trafil mi sie jeszcze sloik ktorego sie na da odkrecic :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
sa tez takie urzadzenia do odkrecania a wlasciwie takie do porzadnego bezposlizgowego chytania nakretki
...
Napisał(a)
kessik
Specjalista
Szacuny
54
Napisanych postów
8880
Wiek
44 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
71682
markotou mnie to mążsa tez takie urzadzenia do odkrecania a wlasciwie takie do porzadnego bezposlizgowego chytania nakretki
ale niestety nie zawsze pod rękąGłówną przyczyną naszych porażek i sukcesów w życiu jesteśmy my sami
Nowy dziennik - pods. str 5
http://www.sfd.pl/Trening_siłowy,_Trening_biegowy_i_jak_to_pogodzić__dziennik_Kessika-t1065957.html
dziennik pierwszy podsumowanie s. 24
http://www.sfd.pl/Potrzebuję_pomocy__redukcja-t1014685.html
a tu jedzonko 
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Kessik_piecze_i_gotuje_ale_czasem_też_trenuje-t1078111.html#post4
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
12439
Wiek
50 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
85713
mojego na ogol wlasnie wtedy nie ma wiec musze sobie radzic sama :)
...
Napisał(a)
alhambra1970
Ekspert
Szacuny
2447
Napisanych postów
2779
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
252680
kessikmarkotou mnie to mążsa tez takie urzadzenia do odkrecania a wlasciwie takie do porzadnego bezposlizgowego chytania nakretki
Rękawiczkę gumową polecam. Nie zakładam, przykrywam nią nakrętkę i odkręcam ....
"Niektórzy widzą rzeczy takimi, jakimi są, i pytają : dlaczego ? Ja śnię rzeczy, które nigdy nie istniały , i powiadam : czemu nie ? "
G.B. Shaw
http://www.sfd.pl/Alhambra_nowe_wyzwania-t1037040.html
...
Napisał(a)
Nikki
Ekspert
Szacuny
707
Napisanych postów
2315
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
481540
A ja stukam o nakrętkę trzonkiem noża i łatwo się otwiera:)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
707
Napisanych postów
2315
Wiek
43 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
481540
A tak z innej beczki mam pytanko, jak robicie wchodzenie na ławeczkę najpierw jedną potem drugą nogą czy naprzemiennie oraz drugie pytanko czy przy dalekich wykrokach robicie np 30 kroków raz na jedną raz na drugą nogę czy łącznie ma być np 30 kroków?:)
...
Napisał(a)
Nitka2
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
372
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
24600
ja wchodzenie na ławkę robiłam najpierw seria na jedną nogę potem an drugą, za to wykroki chodzone to robiłam normalnie jak chodzenie czyli krok jedną noga, krok druga noga i jak miałam zrobić 10 na nogę to robiłam 20 krokow
...
Napisał(a)
halinae
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3267
Wiek
48 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
134398
Ja robiłam wejścia najpierw jedną, potem drugą, inaczej bym se chyba te nogi poplątała 
Wykroki według mnie zawsze są podawane na jedną nogę. Czyli jak masz 30, to w sumie masz zrobić 60 (massakra)
Wykroki według mnie zawsze są podawane na jedną nogę. Czyli jak masz 30, to w sumie masz zrobić 60 (massakra)
...
Napisał(a)
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
3267
Wiek
48 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
134398
W ogóle w tych wszystkich jednostronnych ćwiczeniach się podaje ilość powtórzeń na jedną stronę
Poprzedni temat
Brak cardio to brak efektów?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- ...
- 300
-
Następny temat
dyskopatia oscypa :)
