Tactical Mohawk - kącik Specjal'sa

trzymany mocno kciuki

Witaj Runner

Runner gratuluje 4'ego miejsca :) Jedna sekunda zabrakła do podium. Skubany nieźle wyrwałeś :)

A ja powiem krótko - Mission Completed :) Wieczorem wrzucę jakieś dłuższe sprawozdanie :)

Wcale nie takie piekło jak by się mogło wydawać :)

Tobie też Żniw należą się gratulacje :) Ja również wieczorem dodam coś od siebie. Warto też nadmienić, że drużyna w której startowaliśmy (street workout gdynia) zajęła 2 miejsce :D
No i tak jak Żniw napisał- nie taki diabeł straszny jak go malują :)

Podszedłem do Runmageddonu i magicznych 12km jak do czegoś mitycznego. Dobiegnę na metę (o ile w ogóle) z językiem przy kostkach, dostanę butelkę wody i idę przespać resztę dnia próbując nie porzygać się ze zmęczenia. Taka była wizja. Więc założenie było proste - lecimy ze znajomym ramie w ramie spokojnym tempem pomagając sobie przy przeszkodach.

Po pięciu kilometrach i pozostawieniu emeryta z przeciekającym cewnikiem w morzu dotarło do tego pustego łba jedno - To wcale nie jest taki wymagający bieg. Ba, można to zrobić dużo ostrzej!
I tak też zrobiłem, wyrwałem się z peletonu, narzuciłem sobie tempo, każdą przeszkodę robiłem z marszu jak najszybciej się da. Tam gdzie inni chodzili z oponami, ja zasuwałem sprintem. W końcu to bieg, a nie marszobieg. Runnera już nie miałem okazji dogonić, jego czas był o 35minut lepszy od mojego. Ale mam świadomość, że gdybym leciał swoim tempem od początku to skróciłbym tą różnicę o co najmniej 20minut. Byłem 59'ty w swojej serii. Za rok planuję skończyć w pierwszej dziesiątce. A o trudności Runa niech świadczy to, że w głowie zrodził się chory pomysł - czemu by rekruta (6km) nie przebiec w kamizelce z pełną balistyką? :)

Rady na przyszłość - jeżeli chcecie mieć lepszą lokatę to na samym początku trzeba narzucić tempo, ponieważ najwięcej czasu marnuje się na kolejkach przy przeszkodach.

Zmieniony przez - Zniw w dniu 2014-09-07 11:47:21

Powyżej sama już meta. Jedna z dwóch przeszkód do których robiłem dwa podejścia. Tutaj za wolny rozbieg, wcześniej podobny problem i podobna przeszkoda, tyle że pionowa.
Impreza fajna, świetne nastawienie biegaczy i dobry humor. Sporo znajomych, którzy nawet nie mają doświadczenia wielkiego w bieganiu. Trochę ciasno czasami przy niektórych przeszkodach, trochę za dużo czasu marnowanego - ale to ciężkie do uniknięcia przy około 200 osobach startujących w jednym momencie.

Nie taki diabeł straszny jak go malują.

Szybkie pytanie. To Jednostka decyduje czy wszcząć wobec kandydata postępowanie kwalifikacyjne czy weryfikacyjne ?

Zniw super opisałeś imprezkę gratulacje

Nie znam sie ale logicznie myslac to jednostka wybiera sobie kandydatow :) Marku takie pytanie do Ciebie - ile razy w tygodniu polecalbys interwaly (biegowe i crossfit) w tygodniu? Planowalbym jedne zrobic ciezkie drugie lzejsze ale robiac jeszcze z 2x w tyg trening nog nie wiem czy wieksza ilosc interwalow niekorzystnie wplynelaby na regeneracje :)

Kris to Ty składasz dokumenty i to Ty się określasz
W szczególnych sytuacjach proponuje się osobie która na pewnym etapie nie przeszła selekcji, uznania części selekcji jako weryfikacji. Takie sprawy rozpatruje się indywidualnie