ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2

anubis84

w pracy

Widze, ze mamy podobne klimaty ;)

śniadanie.
Łopatka wieprzowa (ma klarowanym)
Kasza niepalona
Małosolniak
Koncentrat pomidorowy
Przyprawy

I jeszcze II śniadanie po krótkim biegu w terenie: gryczana niepalona, z owocami, zelkami i sosem z odżywki, bananów i nektarynki




Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-07-23 13:32:54

no ładna micha Tadziu

faftaq

gryczana niepalona, z owocami, zelkami i sosem z odżywki, bananów i nektarynki

ja chcę takie coś !





potreningowo
kurczaczek, jajeczko, pomidorki kokt, cebulka, sałata zielona, por, cebula czerwona i cola bez cukru

Remik - aktualnie od 3 - 4 tyg lekka redukcja, więc jest bardziej dietetycznie %)

Grekar - nic prostszego do przygotowania Twoja szama też apetycznie wygląda. Tylko mało WW/Fatu (z tego co widziałem kilka posiłków). Strasznie cięzko się potem metabolicznie z takich diet wychodzi. Chyba, że ktoś nie schce schodzić z bomby

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-07-23 14:00:49

no ja wiem, że proste, szybkie i na bank pyyyyszne, ale dziś 9 dzień bez węgli jestem więc



ja zmieniam ciągle diety(głównie na potrzeby swojej pracy) Raz mało T, raz dużo W, raz dużo tego i tamtego.Przy okazji rozkminiam swój organizm i kombinuję

faftaq

Chyba, że ktoś nie schce schodzić z bomby

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-23 14:06:06

Takie praktyki maja swoje wady i zalety. Wadą jest to, ze po jednej ekstremalnej diecie organizm może być na tyle sfatytgowany, ze odpowiedź na drugą - będzie zafałszowana (nietypowa).

Patrz - mój przykład...
Jako młody nastolatek (13-17) z otyłością, astmą i alergiami.
Później chwyciłem się za pierwsze lepsze g****-dietę na zrzucenie smalcu (patrz obcinka węgla do 0g/MAX 5g, tłuszczu też MAX z 10g pewnie wpadało + w cholerę białka).
Opony zniknęły szybko, siły też. A później na poziomie ~1200kcal zaczęło mnie podlewać

Ech! Te młodzieńcze wybryki.......

Tak na szybko na test:zblendowane jajka, twaróg, proch do pieczenia, olej słonecznikowy, scitec, borówki+kilka sztuk na górę