dive_popo
Dlatego tez na wolowinke sie przerzucilem 
"IT’S NOT HOW MANY TIMES YOU GET KNOCKED DOWN, IT’S HOW MANY TIMES YOU GET BACK UP! A LEGEND NEVER DIES, IT LASTS FOREVER!"
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
158
Napisanych postów
8318
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
22185
...
Napisał(a)
Mahler
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
874
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
104138
Robby Robinson pisał, że zawsze jak z Arnim zjedli wołowinę przed treningiem to mieli mega pompę i nie wiedzieli dlaczego 
Teraz... teraz wasze wargi praktycznie się już stykają...
A potem po prostu jej mówisz, jak bardzo jej nienawidzisz.
...
Napisał(a)
pitbull61
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
No, bo po kreatynie jest mega pompa 
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Ja dodaję jeszcze AAKG SFD i chyba to mnie tak rozrywa. Dzisiaj katowanie klaty, może uda się coś nagrać, tzn mam nadzieję, że się uda bo w dżemie siła drzemie 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
774
Napisanych postów
16448
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
169363
A po skwarkach na brzuchu tarka 
https://www.sfd.pl/pitbull61__DT__droga_do_startu_w_MPJiW_2020_start_masy,_str_15-t1172367-s61.html#post-19106389
Aby zwyciężać, trzeba być i lwem i lisem...
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
2014.06.17 Klatka
1. Rozpiętki - butterfly 3 serie po 20 pow.
2. Wyciskanie smith wąskim chwytem skos 4 serie po 12 pow. progres cięzaru 60/70/90/100
3. Wyciskanie sztangielek płasko 3 serie po 10-12 pow. 35/35/35
4. Rozpiętki na lekkim skosie 3 serie po 14 pow. 15/17,5/20
5. Przenoszenie sztangielki za głowe 2 serie po 14 pow. 20/27,5
Po wszystkim 20 min bieżni i do domu
Waga na dziś, 107kg
1. Rozpiętki - butterfly 3 serie po 20 pow.
2. Wyciskanie smith wąskim chwytem skos 4 serie po 12 pow. progres cięzaru 60/70/90/100
3. Wyciskanie sztangielek płasko 3 serie po 10-12 pow. 35/35/35
4. Rozpiętki na lekkim skosie 3 serie po 14 pow. 15/17,5/20
5. Przenoszenie sztangielki za głowe 2 serie po 14 pow. 20/27,5
Po wszystkim 20 min bieżni i do domu
Waga na dziś, 107kg
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Wiadomo, że nogi jeszcze odstają ale karp tak nabity jak dzik to nigdy nie był
108kg dzisiaj rano
Dzisiaj DNT i relaks.
108kg dzisiaj rano
Dzisiaj DNT i relaks.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Raywen
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
367
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
22428
AAKG działa :D
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
18 kg w 18 dni 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Mumin222
Ekspert
Szacuny
29578
Napisanych postów
62957
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
902638
u mnie po weekendzie gdzie objadalem sie na weselu + 9 kg teraz zwalam wode i redukuje dalej do konca lipca.
teraz zwalam wode i redukuje dalej do konca lipca.
Poprzedni temat
FBW + dynamika - do oceny
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- ...
- 82
-
Następny temat
Może PHUL?Konkretny trening dla zaawansowanego.
