dive_popo

157 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

157

otrzymanych szacunów

8318

przeczytanych postów

22199

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Kwarciak

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto Wrocław

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.06.2026 (21:58)

Data rejestracji 16.11.2013 (10:35)

Wzrost: 182 cm

Waga: 96 kg

Współczynnik BF: 10%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Użytkownik nie założył jeszcze żadnego tematu

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-08-02 15:21
Przygotowanie do zawodów	SFD TEAM: Mariusz Żaba-Przygotowania do sezonu jesień 2022	2016-08-02 15:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN	2016-07-05 12:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	1st BALTIC BODYBUILDING AND FITNESS CHALLENGE – WŁADYSŁAWOWO 2016 – REGULAMIN	2016-07-04 15:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-07-04 13:59
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-07-04 13:59
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-07-01 16:08
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-06-30 12:21
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-29 15:58
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-06-17 15:49
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-06-17 15:36
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-06-17 13:08
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-17 12:04
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-06-17 09:47
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Sopot - pokazy ;)	2016-06-16 14:40
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OLYMPIA AMATEUR EUROPE,MARBELLA/ SPAIN 10-12.06.2016	2016-06-14 14:12
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-14 12:52
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-14 12:44
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-06-14 11:42
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-06-07 11:12
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-06-07 11:00
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-06-07 10:57
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-06-07 10:46
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-06-07 10:45
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-06-07 10:38
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-05-19 11:48
Doping	* TWOJA CHWILA PRAWDY 20 *	2016-05-17 16:23
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-05-17 14:36
Trening dla zaawansowanych	rkarpinski - Road to Sopot 2016	2016-05-17 10:37
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	RELACJA MISTRZOSTWA POLSKI W KULTURYSTYCE, GRAND PRIX W FITNESS 2016 – KIELCE	2016-04-23 17:08

Najnowsze publikacje

Trening

Co dzieje się z sercem, gdy regularnie ćwiczysz? Nowe odkrycie naukowców!

Fitplota

Ile powtórzeń na masę? Czy 8 powtórzeń to za mało?

Zdrowie

Brak apetytu i ciągłe zmęczenie - jakie choroby mogą być przyczyną?

Zdrowie

Dieta bogata w błonnik a ból kolan. Czy istnieje między nimi związek?

dive_popo 157 Ekspert