Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

ponagrywałbyś jakieś filmy z serii itp ;)

A jak teraz z miska? Coś tam kontrolujesz? Dalej a'la IF?
Masz jakiś cel?

Zmieniony przez - RafalRRRR w dniu 2014-04-06 09:45:00

4 posilki przewaznie, standard: sniadanie okolo 8-9, potem obiad 12-14, potem cos okolo 17-18, trening albo nie i okolo 21, celuje w zbilansowana

A planow nie mam, cwicze zeby sie nie zaniedbac i jako tako czuc

startujesz do kraty na lato?

Nie, nie moga dac gwarancji, ze bede wszystko prowadzil jak nalezy. Co prawda w zeszlym roku tez nie bylo za cudownie, ale teraz to juz z czasem naprawde kiepsko, plus podejscie jak wyzej

PS. teraz to moge zaczac robic krate na lato 2015

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2014-04-06 11:17:20

Dawaj Kapitan. Mnie tez sie nie chce prowadzić ostatnio dziennika na bieżąco wiec bedzie nas dwoch. Zreszta jest tyle pisarzy teraz w +35 ze ciezko nadążyć za wątkiem

Widzialem ze Dzial Emerytow i Rencistow sie rozrosl Jeszcze pare lat i tam bede rzadzil

Hehe... Obczajcie to, jest tez druga czesc. Pokasujecie spacje, inaczej nie wyswietla.

http:// irongangsta. blogspot. com /2013/04/ best-detransformations-in-bodybuilding. html


Naturalnie.

Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2014-04-06 13:19:06

Jestem niewyobrazalnie zakwaszony, caly tyl ciala, oprocz lydek. Wczoraj chyba po raz pierwszy w zyciu nie moglem z bolu spiac miesni. Jutro push 2, o ile nic sie nie zmieni. Pzdr.

Wiele teraz naturali. Modne to ostatnio

''Naturalny to jest tylko jogurt i Mariusz" Ten tekst rzadzi