adi5052
Podasz link do swojego tematu z redukcji ? :D
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-01 20:04:35
Zmieniony przez - adi5052 w dniu 2014-03-01 20:04:35
...
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
753
Wiek
31 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
10649
...
lysay
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40578
posty oczyszczające organizm
Redukcja na thermo speedzie duzej ilosci kawy aminokwasach kreatynie i czystym jedzeniu ( z węgli - płatki owsiane, makaron durum i chleb pełnoziarnisty, białko - piersi, schab, białka z jaj, karkówka tłuszcze - oliwa z oliwek i omega 3 w kapsach) ale nie miałem rozpisanej diety, starałem sie jeść wszystko czysto i dużo trenowałem (piłka ręczna i sztuki walki)
Edit: nie prowadziłem dziennika
Zmieniony przez - lysay w dniu 2014-03-01 20:07:18
Redukcja na thermo speedzie duzej ilosci kawy aminokwasach kreatynie i czystym jedzeniu ( z węgli - płatki owsiane, makaron durum i chleb pełnoziarnisty, białko - piersi, schab, białka z jaj, karkówka tłuszcze - oliwa z oliwek i omega 3 w kapsach) ale nie miałem rozpisanej diety, starałem sie jeść wszystko czysto i dużo trenowałem (piłka ręczna i sztuki walki)
Edit: nie prowadziłem dziennika
Zmieniony przez - lysay w dniu 2014-03-01 20:07:18
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
kCw7
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
364
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
26826
Przyjemna dla oka przemiana lysay, obwody dużo spadły ?
...
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
878
Wiek
35 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
40578
w ręce jakieś 1,5-2 cm z tego co pamiętam
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Konczal
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
382
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8627
.
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
382
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
8627
,
...
SW96
Znawca
Szacuny
33
Napisanych postów
1069
Wiek
29 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
20742
Prawa łydka :OOO
...
Forcer
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
470
Wiek
28 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
9366
Są pewnie takie same tylko efekt wizualny
Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html
...
lordknaga
Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
7401
Napisanych postów
17786
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
407204
lewa noga wyglada jak by stopa byla na plasko, natomiast prawa lydka jest napieta, z tego co pamietam to konczal nogi zawsze mial mega w porownaniu do gory
http://www.sfd.pl/Lordknaga_blogo_galeria-t1129580.html
LORDKNAGA - MOJA PRZYGODA Z CROSSFITEM - sponsored by reebok 
...
Bobikson
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
170
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
270506
Dawno mnie nie było na forum, początek redukcji schodzimy przed zawodami w K1 w dół. Początek redukcji 82kg planowany koniec 74,5 :D Ze zdjęciami skromnie bo nie ma na co patrzeć za bardzo. siemano. ;)
Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2014-03-04 23:58:58
Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2014-03-05 00:02:04
Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2014-03-04 23:58:58
Zmieniony przez - Bobikson w dniu 2014-03-05 00:02:04
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
2 zima ćwiczeń z przerwami ;)
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- ...
- 316
Następny temat
Rumus 1991 - droga przez męke ;)
