SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 151850

Ankieta

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251
no to niby robię, ale marsz(przed szkołą jestem 30 minut przed czasem).
Bo szukam powodów, dla których mam tak słaby brzuch. Nie będę robił a6w, nie jestem d****em, ale chcę popróbować bardziej ten brzuch katować. Pobawię się w planki+będę spinał brzuch na nudnych lekcjach i w autobusie :P
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
czesiek to wpc to był przykład. nikt ci nie każe go wrzucac do omletów ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
arnoldzdobywca
no to niby robię, ale marsz(przed szkołą jestem 30 minut przed czasem).
Bo szukam powodów, dla których mam tak słaby brzuch. Nie będę robił a6w, nie jestem d****em, ale chcę popróbować bardziej ten brzuch katować. Pobawię się w planki+będę spinał brzuch na nudnych lekcjach i w autobusie :P


bez sensu brzuch tylko męczysz. Nie opłaca się to w ogóle... słaby brzuch to masz dlatego, że źle coś ćwiczysz - najprawdopodobniej za często albo nieodpowiedni dobór ćw
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
arnold zaczynasz dopiero brzucha tak łatwo nie zrobisz :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251
rzadko robię, raz na tydzień lecą allahy, bo więcej mi się nie chce :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
to zamiast ze skrajności w skrajnośc - z 1 treningu w tyg do 7 nieprzemyślanych, może po prostu zacznij go robić w normalnych porach normalnym planem
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816
no dokładnie

"mam słaby brzuch"

"Robię allachy, więcej mi sie nie chce"

To tak jak grubi żrą jak poj**ani i narzekają, że są grubi :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251
no dooobra.
Btw. Ciekawe, czy to da jakikolwiek estetyczny efekt. Niby wiadomo, że brzuch się odsłania od braku tłuszczu, ale czy "szok" po rozpoczęciu trenowania może wywołać aż taką hipertrofię, że mi kostki wyjdą?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 246 Napisanych postów 27200 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 78909
nie spodziewaj sie za wiele. Na pewno na początku będzie szło lepiej niż po roku.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 2010 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 35251
Czesiu, to chodzi o to, że mięśnie brzucha ma każdy, wręcz sporo zaawansowanych osób nie robi w ogóle, bo twierdzą, że nie ma po co-argumentują, że 6-pack to tylko niski BF. Choy, spróbować nie zawadzi
Nowy temat Temat Zamknięty
Poprzedni temat

Zdjątka - ocena

Następny temat

początkujący, ćwiczenia

WHEY premium