Zejdźcie wszyscy z drogi, KUREK robi nogi! [SPAM]

no ale tak kminię że 2 cheaty w takim krótkim odstępie nie sprzyjają redukcji. muszę stopniowo zacząć podbijać kcal, bo ta ketoza 7 dniowa... najlepiej byłoby od jutra zacząć treningi ale ni choy

no raczej nie sprzyjają.
btw. byłeś w ketozie? Opowiedz o tym :P Jakieś inne uczucia niż normalnie? Suszenie w ustach non-stop, czy jak to działa?

no przez tydzień, możesz obczaić w dzienniku. Odczucia normalne, tak jak nie w ketozie, tyle że w ketozie. Muszę sobie jakoś radzić przy 0 aktywności fizycznej. Od jutra znowu ketoza chyba pójdzie, czwartek cheat, piątek podbijanie kcal i od przyszłego tygodnia jedziemy z tematem

tzn. wiem, że nie miałeś węgli, nie wiem tylko, czy już wszedłeś w jako taką ketoze. Naczytałem się o tym paru legend i ciekawi mnie jak to działa :P

no 6 dni bez węgli, a potem w 1 dzień 3k kcal w tym dużo węgli - typowa ketoza

Mnie po takim mega cheacie pewnie by zżarły wyrzuty sumienia, ale kiedyś spróbuje.

sergio dawaj soga

no własnie !

Macie mordeczki :D

I od razu inna rozmowa, to tak jakbyśmy kielicha wypili