SPAM POST

na polskim np. przy analizie fragmetu to cie nie widze

Sporo miesa w jednym miejscu



ps. zayebiscie chłopaki trenują plecy z Karolem (za wyjatkiem Mariana)



Zmieniony przez - Hekade w dniu 2014-02-11 15:56:43

A który to Krystian, właściciel dziennika?

Krystian to ten czerwony

CVZXVZVX- ale tak szczerze. Nie oszukałeś nas z tym dziennikiem? Zaczynam nabierać podejrzeń.

Zajrzyj do regulaminu dzienników. Zgodnie z nim, w tytule ma być nickname użytkownika i cel. Więc w myśl rozumienia prawa (zawsze chciałem to napisać/powiedzieć), to nie jest DT.

Zmieniony przez - Barszczyna w dniu 2014-02-12 12:30:40

Jako, ze spam pelna geba to jade dalej;p jak sobie radzicie podczas bolu przedramienia podczas uginania lapek na gryfie prostym/lamanym, wiem, zeby zmniejszyc ciezar ale teraz jade HST wiec musze jeszcze 2 tygodnie przyzylowac. Jak sobie radzicie z tym czyms, prosze o praktyczne rady.

nie wal konia to nie beda przedramiona bolały ogólnie tak to jest napisane że nic nie rozumiem. mnie ogólnie przedramiona nie bolą od tego. jedynie nadgarstki ale to chyba przez to że miałem kiedyś oba połamane, nie wiem

Rozmawialem na ten temat juz z wieloma osobami, nikt nie ma zlotego srodka na ta odlegliwosc. Podczas robienia bicka na gryfie lamanym/prostym odczuwam bol (promieniowanie) w przedramieniu. Sporo osob doradza masci rozgrzewajace, paski usztywniajace oraz zmniejszyc ciezar. Ja chce sie obyc bez tych rzeczy i dlatego pytam jak sobie z tym radzicie, bo robic serie ciezkie bicka nie jest zbyt fajnie jak to sprawia dyskomfort.

zmienic cwiczenie