Kto nie trenuje, ten nie spamuje !

też jest nie fajnie,nie tak jak było kiedyś,ale nawet za 3/4 etatu zapłacisz sobie za pokój w stolicy,zapłacisz rachunki i o nic nie martwisz się.jak masz cały etat to dla singla juz jest perfekt,naprawdę.jak chcesz odkładać też dasz radę,jak się zorganizujesz.
ja po 10 latach pracy w Polsce w kratkę i ciągle nie mając nic stwierdziłem,ze ja to p******ę-chcę życ normalnie

własnie po dniu wolnym zbieram się odbimbać moją porcję szczęścia:) do zobaczenia chłopy

ja chyba zacznę Street workout ćwiczyć jak się ciepło zrobi ,kolesie w ch** dobrze wyglądają , trening na świeżym powietrzu,tylko coś do treningu nóg ogarnąć .

jak masz gdzie to git, u mnie lipa. do polatania w terenie do mam jedynie górki takie co by można interwały, jakieś sprinty pod górę porobić, uzupełnić to o jakieś ćw z ciężarem ciała.
Ogólnie chciałbym coś takiego sobie ogarnąć, połączenie biegu z czymś siłowym typu sprint 50m + mc/podrzuty na dużym obc i takie tam tylko bym musiał sprzetu kupić i to targać ze sobą;/

ćwiczy ktoś z Was z workiem bułgarskim? nie raz czy dwa tylko bardziej regularnie, dobre to na wytrzymałość? bo siły to nie ma co na tym



Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-03 21:31:50

no łapy tam bez przerwy pracują ,z tego co patrzyłem w dziennikach to 40 mają na luzie bez żadnego j**anego uginania sztangi.

moc

Steven0

@enediktal a ty jesteś gruby.

xD

jac88

jak masz gdzie to git, u mnie lipa. do polatania w terenie do mam jedynie górki takie co by można interwały, jakieś sprinty pod górę porobić, uzupełnić to o jakieś ćw z ciężarem ciała.
Ogólnie chciałbym coś takiego sobie ogarnąć, połączenie biegu z czymś siłowym typu sprint 50m + mc/podrzuty na dużym obc i takie tam tylko bym musiał sprzetu kupić i to targać ze sobą;/

ćwiczy ktoś z Was z workiem bułgarskim? nie raz czy dwa tylko bardziej regularnie, dobre to na wytrzymałość? bo siły to nie ma co na tym



Zmieniony przez - jac88 w dniu 2014-01-03 21:31:50

Ale ty ziomus kombinujesz:D.Ja tam nie widze sensu laczyc treningu silowego przeplatanymi jakimis hiitami lepiej sie skupic osobno na jednym i drugim i zrobic to w 100% a nie że robisz przysiad i brakuje ci tlenu zeby zrobic dane powtorzenia po biegu albo przy biegu ze ci rwia 4ki po siadach

Jac nie wierzyłeś w nas a jednak, byliśmy na piwerku z Ziumolem dzisiaj Fajny typ tylko ma mordę jak bandyta

Ja byłem dzisiaj na siłowni w końcu, będzie boleć rano Już po wyjściu z siłowni mi się dziwnie chodziło.
A widziałem typa co chyba nigdy nóg nie robi Góra ciała wielka, dotyrana konkretnie a nogi jak moje gdzieś. I półtorej godziny prawie robił górę ciała, różne wyciskania, podciągania, superserie barki-najszersze, brama na różne sposoby i tylko na koniec zrobił jeszcze wspięcia na palce ze sztangą

To afrykańskie MMA to o ile się nie mylę nazywa się Dambe, biją się chyba jedną ręką i gwiazdy ichnie są tak bogate, że ich stać na telewizor

Capo, a byl seks? czy only beer