[DT] Frycekz

...

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Z tym że na półrocze a one się nie liczą ;) Ważne żeby zaliczyć a nie tam ocenami się przejmować, mnie już ponad 150 godzin w szkole nie było w przeciągu tych 3 miesięcy i nie rozumiem jak można nie skorzystać z takiej okazji żeby ominąć jeszcze kilka durnych lekcji

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

w którejś klasie LO miałem 100% obecności :D raz jako 1 z dwóch, a potem któreś półrocze 1 z 4 :)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Dobra to ja się nie udzielam bo rok temu miałem ponad 450 godzin opuszczonych

Kujony!

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

u mnie to było dobre rozwiązanie - w domu nigdy się nie uczyłem bo wszystko co umiałem pamiętałem z lekcji :)
Mniejsza o to, nie spamujmy.

Poniżej 4.000kcal - niesamowite :D

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

OzzyMG
nie rozumiem jak można nie skorzystać z takiej okazji żeby ominąć jeszcze kilka durnych lekcji

To są zawodowe przedmioty, które będę zdawał na egzaminach więc wypadałoby być. A poza tym to działa tak, że jak nie ma Cię na jednej lekcji to już potem ciężko ogarnąć przez jakiś miesiąc.

paramaribo2
Poniżej 4.000kcal - niesamowite :D

Niedługo będzie poniżej 3000 ;p

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...

kacper95

Ekspert

Szacuny 120 Napisanych postów 8088 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 42910

Ozzy jest jak ja póki może to szkołe omija

! Frycekz czemu teraz lecisz 3 seriami po 6 powtórzeń? Nie za dużo tych ćwiczeń na triceps?

DT https://www.sfd.pl/[BLOG]_PIERWSZY_ROK_TRENINGÓW_-t1220706.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51597 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jeżeli nie ma wśród tych ćwiczeń ćwiczenia do upadku (np. oprócz ostatniego) to może być. Nie liczą się tylko serie, ale ogólna objętość treningowa, a na to ma wpływ ilość serii, powtórzeń, ciężar, długość przerw, a także duży wpływ ma tempo wykonywania powtórzeń.

Zmieniony przez - paramaribo2 w dniu 2013-12-03 20:11:44

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

Mało powtórzeń, bo robię 4 sekundy ruchu negatywnego - idę w siłę.

A jeśli chodzi o triceps to wolę sobie zrobić kilka ćwiczeń i trzymać się ilości serii w "dopuszczalnych" granicach niż zrobić np. dwa ćwiczenia po 5-6 serii.

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja po klatce robię 3-4 serie na triceps i już jest koniec, nie da rady więcej zrobić ;)

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

Frycekz

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 1353 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 15467

Tricek przy klatce popracuje to potem jest ciężej ;)

"The only one who can tell you 'you can't' is you. And you don't have to listen."
Dziennik: http://www.sfd.pl/[DT]_Forma_luks__Frycekz-t1065140.html#

Pomogłem? Daj SOGacza ;)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat