Spam param pam pam

tez polecam, z tym ze to kanał nastawiony bardziej dla osob interesujacych sie TS, Oly Liftami czy Crossfitem

ale polecam kanał Bena Pakulskiego czy Johna Meadowsa jesli chodzi o bodybilding

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-30 09:56:39

CV podeślij jakiś filmik o bicach Pakulskiego jak możesz

chwilka

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-30 10:02:56

jak nie macie gena do bicow to lepiej szukajcie filmy jak olej wbijac zeby ladnie wygladalo %)

Tu masz kanał Johna Meadowsa z podzialem na partie
http://www.youtube.com/user/mountaindog1/videos?view=1&flow=grid

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-10-30 10:09:37

ja akurat na ksztalt nie narzekam ale znow obwodowo porazka :(

Bóg zapłać, zara sobie luknę

na obwod to chyba kazdy narzeka %) ja zaczalem cwiczyc na maszynach wiecej i wydaje sie ladniejszy ale i tak jest zyebany :D

zrobi dzis nogi i pozowle sobie na lody po