anubis84
Ja od dawna zalewam normalną wodą przegotowaną i rano odsączam.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
17708
Napisanych postów
132171
Wiek
39 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460727
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6280
Napisanych postów
76091
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
755138
Ja również. Jest to najlepszy sposób żeby w jakimś stopniu pozbyć się fitynianów.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
footballer_97
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
174
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
3454
Witajcie. Jestem piłkarzem, od nie dawna chodzę na siłownię i mam kilka pytań, nie tylko dotyczących siłowni.
1. Jak trenować wytrzymałościowo ? Chodzi mi o budowanie siły, a przy tym nie chcę budować mięśni.
2. Jaki stosować trening na poprawę kondycji, siły i ogólnej wytrzymałości ?
3. Ile spożywać Białka, aby utrzymać masę mięśniową, a nie budować jej ?
4. Czy w moim wieku ( 16 lat ), metabolizm oraz podaż kalorii jest większa niż u osoby dorosłej ?
1. Jak trenować wytrzymałościowo ? Chodzi mi o budowanie siły, a przy tym nie chcę budować mięśni.
2. Jaki stosować trening na poprawę kondycji, siły i ogólnej wytrzymałości ?
3. Ile spożywać Białka, aby utrzymać masę mięśniową, a nie budować jej ?
4. Czy w moim wieku ( 16 lat ), metabolizm oraz podaż kalorii jest większa niż u osoby dorosłej ?
...
Napisał(a)
buli09876
Początkujący
Szacuny
20
Napisanych postów
2032
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
35440
Mam pytanie , szukałem wszędzie , czy leszcz swieży 100g ma wartości B-10g , T-1,3g , W-0 , Kcal 55 ? Bo w tabelo po treningu nie ma :(
...
Napisał(a)
Ankaskakanka
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
684
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32399
buli09876Mam pytanie , szukałem wszędzie , czy leszcz swieży 100g ma wartości B-10g , T-1,3g , W-0 , Kcal 55 ? Bo w tabelo po treningu nie ma :(
http://www.jak-schudnac.info/wartosci-odzywcze/leszcz-swiezy
gorzej niż dzieci
Zmieniony przez - Ankaskakanka w dniu 2013-09-24 11:06:10
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
...
Napisał(a)
nick23
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
mam jeszcze strasznie dręczące mnie pytanie, jeśli będzie trzeba założę osobny temat. skończyłem redukcję na 2800 kcal ważąc 93 kg. obecnie jestem miesiąc po zakończeniu owej redukcji i doszedłem do 4000 kcal a waga wskazuje 90.5, gdzie będąc na masie i jedząc tyle kcal ważyłem ~98 kg. co więcej w miarę dokładania kcal waga coraz bardziej spada. zmagałem sie ostatnio z biegunkami. zastanawiam się czy to normalne, czy czasem nie odwiedzić lekarza rodzinnego?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
684
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32399
nick23mam jeszcze strasznie dręczące mnie pytanie, jeśli będzie trzeba założę osobny temat. skończyłem redukcję na 2800 kcal ważąc 93 kg. obecnie jestem miesiąc po zakończeniu owej redukcji i doszedłem do 4000 kcal a waga wskazuje 90.5, gdzie będąc na masie i jedząc tyle kcal ważyłem ~98 kg. co więcej w miarę dokładania kcal waga coraz bardziej spada. zmagałem sie ostatnio z biegunkami. zastanawiam się czy to normalne, czy czasem nie odwiedzić lekarza rodzinnego?
idz bo możesz się odwodnić
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1414
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
19755
odwodniony raczej nie jestem. może trochę źle sprecyzowałem. to się fachowo chyba zwie rozwolnienie, oddawałem stolec z 3 razy dziennie i był on po prostu w formie półpłynnej :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
684
Wiek
21 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
32399
coś ci szkodzi , rozważ dietę eliminacyjną
"Ból jest przemijający, a skutki rezygnacji pozostają na całe życie"
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
42
Wiek
32 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1166
Siema czy taki rozklad na redukcje jest dobry
Wegle - 45%
Bialko - 35%
Tluszcze - 20% (tu sie boje toroche malo mi wychodzi okolo 50g przy tych 2,2k kcal)
Zmieniony przez - Zachar w dniu 2013-09-24 12:31:34
Wegle - 45%
Bialko - 35%
Tluszcze - 20% (tu sie boje toroche malo mi wychodzi okolo 50g przy tych 2,2k kcal)
Zmieniony przez - Zachar w dniu 2013-09-24 12:31:34
Poprzedni temat
Posiłek potreningowy na noc
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- ...
- 303
-
Następny temat
Spalanie tłuszczu z brzucha
