Olivier Lafay "dziennik"

I jak? Zadowolony z lafaya? Duzo dalo Ci wizualnie od marca, te pół roku? Pytam bo zastanawiam sie nad skazanym albo Lafayem. Zalezy mi na sile szczególnie, ale wiadomka, wyglad wazny.

Zobacz sobie dzienniki @wazzup1988 i @Clown u nich widać fajną przemianę po Lafay'u

Ewentualnie sprawdź sobie dziennik Oddy'iego albo Venc'a oni też osiągneli ciekawe efekty, sam trenują tą metodą, jestem już po 16 treningach i widac różnice w sile jak i wyglądzie, może gdybym bardziej się przykładał do miski to...

Tylko że Oddy czy Venc nie wstawili zdjęć jak wyglądali zanim zaczeli cokolwiek trenować więc nie ma do czego porównać. Chyba że coś przeoczyłem ;p

Venc miał we wcześniejszych dziennikach zdjęciea u Oddiego też by się coś znalazło, przynajmniej wymiary mają podane na początku i teraz i robią wrażenie

W każdym razie u @wazzup1988 i @Clown ta zmiana jest konkretna i robi wrażenie. Zdjęcie wkleili przed/po jedno obok drugiego i wszystko ładnie widać ;p

Nigdy nie bawiłem się w "przed/po" U Wazza różnicę widać od razu, u Clowna, Antona również.

Btw, mam zdj bodajże na 3 stronie, ale to "już" po m-cu lub 2, treningów.

ale u Cb Oddy są wymiary mi one wystarczyły by zacząć trenować Lafay'em

jakoś może pomierzę się niedługo - tak na podsumowanie

Rilran
Pierwsze 2-3 miesiace jak bardzo sie przykladałem zarówno do treningu jak i jedzenia to byłem w szoku że idzie osiagnać tak dobry efekt w tak niewielkim odstępie czasu ;] Teraz w wakacje bardziej na utrzymanie formy ćwicze ale od wrzesnia znów sie przykładam :)


Dzisiaj lekkie zakwasy na klacie i tricach pierwszy raz czuje zakwas od 5 miesięcy więc ostatnimi czasy chyba duzo treningów opuściłem ;]

Jutro czy tam pojutrze wrzucę jakies zdjęcia na porównanie chociaż szału nie bedzie bo zatrzymałem sie na tym co wypracowałem w pierwszych 3 miesiącach ;]