Co właśnie wcinasz VOL 8

a spróbuje, zobaczymy:)

@Paszkos, idziesz do nowej edycji Master Chefa? :)

Próbuj następnym razem. Wszystko za sprawą cynamonu w środku. @Maniek2012: nieeeee, po co?

200 gram piersi + 100 gram makaronu + 15 oliwy.
Pierwszy trening nóg od lat za mną...chyba powoli wypiszę L4 na jakieś 4 - 5 dni

ja wypiłęm s.a.w'a i ide zrobić klatke trroche a po treningu 10 surowych białek jaj zmiksowanych ze świeżymi jarzynami mówie wam, ambrozja

Brzmi ciekawie
U mnie 1,5l Muszynianki właśnie wleciało i za jakiś czas MICHA sałat z fetą i pieczonym kurczakiem, warzywami i vinaigrettem

białka jaj, wiórki kokosowe, olej kokosowy

Dzisiaj dzień low carb, a zatem placki z kuraka (dwa jajca, 200g pokrojonego drobno kuraka plus przyprawy) usmażone na maśle klarowanym, do tego camembert, warzywa i ostry sos pomidorowy.

na deserek białkowy sernik, z jogurtem i malinami z działeczki:)

50g kaszy gryczanej + dorsz gotowany + pomidor