Co właśnie wcinasz VOL 8

U mnie waga nadal nie ultra wysoka, ale dramatu nie ma. Dzisiaj rano 65,4kg. Erde: ja o tym doskonale wiem ludzie czytaja i sugeruja sie "zlotymi zasadami" z internetu i dzialaja kompletnie wbrew swojemu organizmowi. Nie sa glodni, ale jedza na sile, bo bedzie katabolizm i koniec swiata!! Pozniej czuja sie fatalnie, ale przeciez w Ich mniemaniu wszystko zrobili idealnie. 100g ryzu, kostka twarogu suchego i oliwa z kieliszka ledwo co nie rzygajac na stol... PARANOJA ! Ja jak jestem dobrze glodny, po treningu i wysilku, to potrafie zjesc i paczke spaghetti sam. Zeby nie bylo, ze offtop -> ladowanie, czyli 200g grillowanej piersi indyka + 150g awokado + mix salat + 25g pestek dyni + warzywa + 10g oliwy z oliwek + 200g brzoskwini + 150g grahamki

BTW - dzisiaj "dzien piwa"! cos planujecie z tej okazji?? Ja do kumpla ide, wiec zaladuje cos do browca. Mam smaka na kabanosy PIKOK z Lidla

nic, od paru lat alkoholu już nie piłem xd

Ja browara też nie piłem od paru dobrych lat, jedynie wino od czasu do czasu popijam. Ale dzisiaj może się skuszę, choć pewnie zostanę przy winie i kabanosach

mariuszpruszek

nic, od paru lat alkoholu już nie piłem xd

identycznie jak kolega mam ;)

Ale robię galaretkę pomarańczową w kuflu do piwa + na wierzch krem twarogowy na każdy mecz Realu Madryt w lidze mistrzów :D Przynajmniej na zdjęcia wygląda jakbym browca miał przed sobą

Erde jaki magik

1l soku pomidorowego z tabasco na deser

po treningowo 5 jaj i brukselka .. 1 dzien redu :P

Owsianka ananasowa
75 g płatków owsianych górskich, 10 g rodzynek, 20 g orzechów włoskich, cynamon, imbir + 100 g pokrojonego świeżego ananasa i twarożek ananasowy z lidla.

Abstynenty kurva jego mać! Ja wczoraj popiłem trochę bardziej niż zamierzałem, ale trudno , raz się żyje. Osuszyłem właśnie kufel zielonej herbaty z lodem i cytryną i... chyba pójdę po drugi.

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-08-06 12:10:04

śniadanie dopiero teraz - 300 ml mleko 0,5% UHT + 150g banan + 100g maliny + 15 ml oliwy + 65 płatki owsiane + 50 g WPC.

Jakieś 900 kcal będzie (wieczorem podliczenie)

Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2013-08-06 12:21:25