azzi
Jak tam?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
...
Napisał(a)
Aldhissla
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć Dziewczynki
Przepraszam, że się nie odzywam... Próbuję dojść do siebie po sterydach. Z dnia na dzień jest co raz lepiej, ale jednak wolno to trwa. Na razie nie ćwiczę.
Jeśli chodzi o miskę, to właśnie dorwałam książkę: "Nowoczesne zasady odżywiania" Campbell T. Colin, Campbell II Thomas M.
Jest tam rozdział nt. diety dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. I wg tego, co tam napisali, białko mi szkodzi :'-( Ogólnie autor proponuje żeby zrezygnować z pożywienia pochodzenia zwierzęcego - mięcho, nabiał i jajka - out. Przeraża mnie ta perspektywa. No nic, doczytam i się zastanowię
Przepraszam, że się nie odzywam... Próbuję dojść do siebie po sterydach. Z dnia na dzień jest co raz lepiej, ale jednak wolno to trwa. Na razie nie ćwiczę.
Jeśli chodzi o miskę, to właśnie dorwałam książkę: "Nowoczesne zasady odżywiania" Campbell T. Colin, Campbell II Thomas M.
Jest tam rozdział nt. diety dla osób z chorobami autoimmunologicznymi. I wg tego, co tam napisali, białko mi szkodzi :'-( Ogólnie autor proponuje żeby zrezygnować z pożywienia pochodzenia zwierzęcego - mięcho, nabiał i jajka - out. Przeraża mnie ta perspektywa. No nic, doczytam i się zastanowię
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3023
Wiek
111 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
89758
Ciekawa jestem co Marta w tej kwestii. Także podglądam wciąż.
I dobrego samopoczucia życzę.
I dobrego samopoczucia życzę....
Napisał(a)
Anonim
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Hej Monia, :) miło Cie widzieć. Nie traktuj tej książki jak wyroczni ;)poznaj inne punkty widzenia
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć Dziewczynki. Chciałam tylko zameldować, że mi przeszło. Czuję się świetnie i już sobie ćwiczę od paru dni. Po przeczytaniu książki, wywaliłam z michy nabiał, odżywki i bardzo mocno ograniczyłam mięcho. Ogólnie białka jem teraz mało (zostawiłam jajka, ryby i strączkowe) i z przerażeniem stwierdzam, że chyba mi szkodziło.
Niebawem do Was wrócę z wypiskami z siłowni i z diety
Niebawem do Was wrócę z wypiskami z siłowni i z diety
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć Dziewczynki
Nie jem nabiału i bardzo ograniczyłam mięso od ponad miesiąca. Nic nie liczę, jem mniej więcej o stałych porach lub/i kiedy jestem głodna
Ogólnie czuję się dużo lepiej niż wcześniej i rzadko boli mnie głowa. Mam więcej energii i poprawiła mi się cera. A i chyba schudły mi nogi
Nie mierzyłam się, ale tak "na oko" mi się wydaję
Ćwiczę sobie rekreacyjnie i jeżdżę rowerkiem
Nie wiem, czy mam ambicję, żeby się odchudzać i wyglądać tak ładnie jak Wy Po prostu chcę się dobrze czuć i nie musieć brać j**anych sterydów
Pozdrawiam wszystkie Ladies
Nie jem nabiału i bardzo ograniczyłam mięso od ponad miesiąca. Nic nie liczę, jem mniej więcej o stałych porach lub/i kiedy jestem głodna
Ogólnie czuję się dużo lepiej niż wcześniej i rzadko boli mnie głowa. Mam więcej energii i poprawiła mi się cera. A i chyba schudły mi nogi
Nie mierzyłam się, ale tak "na oko" mi się wydaję
Ćwiczę sobie rekreacyjnie i jeżdżę rowerkiem
Nie wiem, czy mam ambicję, żeby się odchudzać i wyglądać tak ładnie jak Wy
Po prostu chcę się dobrze czuć i nie musieć brać j**anych sterydów
Pozdrawiam wszystkie Ladies
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć Dziewczynki
Zaglądam tu do Was od czasu do czasu i muszę powiedzieć, że jesteście WOW. Na prawdę gratuluję wytrwałości i zaangażowania. Efektów ciężkiej fizycznej pracy oczywiście też
Niestety nie mogę tego powiedzieć o sobie, bo jak wiecie, raz jest lepiej, a raz gorzej i tak ćwiczę w kratkę. Zauważyłam, że jak przeholuję na siłowni, to za kilka dni mam rzut i wszystko diabli biorą. Dlatego postanowiłam, że będę ćwiczyć tylko tyle, ile daję radę. Ktoś może powiedzieć, że brakuje mi sportowego ducha. Ale to nie jest tak. Po prostu muszę się przyznać sama przed sobą, że jestem chora i ma co się obwiniać, że dużo szybciej się męczę i prawdopodobnie koksem nie zostanę
Ważne, żeby robić coś dla siebie, nawet rekreacyjnie i trzymać czystą michę
Pozdrawiam Was serdecznie
Zaglądam tu do Was od czasu do czasu i muszę powiedzieć, że jesteście WOW. Na prawdę gratuluję wytrwałości i zaangażowania. Efektów ciężkiej fizycznej pracy oczywiście też
Niestety nie mogę tego powiedzieć o sobie, bo jak wiecie, raz jest lepiej, a raz gorzej i tak ćwiczę w kratkę. Zauważyłam, że jak przeholuję na siłowni, to za kilka dni mam rzut i wszystko diabli biorą. Dlatego postanowiłam, że będę ćwiczyć tylko tyle, ile daję radę. Ktoś może powiedzieć, że brakuje mi sportowego ducha. Ale to nie jest tak. Po prostu muszę się przyznać sama przed sobą, że jestem chora i ma co się obwiniać, że dużo szybciej się męczę i prawdopodobnie koksem nie zostanę
Ważne, żeby robić coś dla siebie, nawet rekreacyjnie i trzymać czystą michę
Pozdrawiam Was serdecznie
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51585
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Bosz... Jak ja się tu o Ciebie martwię 
Weź się odzywaj częściej
Weź się odzywaj częściej
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
529
Wiek
38 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
4938
Cześć Wszystkim
Dziękuję Martuś, że się o mnie martwiłaś, ale całkiem niepotrzebnie
U mnie jak to u mnie w kratkę ze zdrowiem i z ćwiczeniami. Ale staram się i tyle co mogę to sobie ćwiczę
Bardzo dziękuję Wszystkim z 1% podatku - dzięki temu chodzę na rehabilitację i czuję znaczną poprawę.
Wczoraj byłam na prześwietleniu kolan (w końcu), trochę nie bardzo rozumiem, co tam napisali, ale zaniosę do doktora i mi wytłumaczy
A tak poza tym, to dziś jest ładna pogoda, świeci słoneczko i może wyjdę na rower
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2013-10-24 11:35:51
Dziękuję Martuś, że się o mnie martwiłaś, ale całkiem niepotrzebnie
U mnie jak to u mnie w kratkę ze zdrowiem i z ćwiczeniami. Ale staram się i tyle co mogę to sobie ćwiczę
Bardzo dziękuję Wszystkim z 1% podatku - dzięki temu chodzę na rehabilitację i czuję znaczną poprawę.
Wczoraj byłam na prześwietleniu kolan (w końcu), trochę nie bardzo rozumiem, co tam napisali, ale zaniosę do doktora i mi wytłumaczy
A tak poza tym, to dziś jest ładna pogoda, świeci słoneczko i może wyjdę na rower
Zmieniony przez - Aldhissla w dniu 2013-10-24 11:35:51
1% dla Aldhissli - Wszystkie osoby, które zechciałyby pomóc, proszę o wpisanie w deklaracji podatkowej numeru KRS Fundacji Dobro Powraca: 0000 33 88 78 oraz wskazanie jako cel szczegółowy: Monika Spirydowicz
...
Napisał(a)
UNKNOVVN
Specjalista
Szacuny
55
Napisanych postów
13783
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
111973
Trzymaj ty się tam !
!what doesn't kill you makes you stronger.
▪█─────█▪
PODSUMOWANIE PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/PODSUMOWANIE_PRZEMIANY_/_UNKNOVVN-t953320.html
PRZEMIANA SYLWETKI 2013
http://www.sfd.pl/Konkurs/UNKNOVVN-t933010.html
Poprzedni temat
Redukcja.
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
-
Następny temat
Do osoby z doświadczeniem. Prośba o radę.
