Ręce łamią, nogi urywają, ciosami wroga do snu odsyłają. SW spam!

to, że podejdziesz wodą i glikogenem nie oznacza , że jesteś mięśniakiem
gdyby było tak jak mówisz to wszyscy cwiczący mieliby 120kg+
Jeżeli ktoś waży 70kg i będzie tył 5kg mięśni w rok to po 6latach z chudzielca będziemy mieli prosa

Zmieniony przez - PETEK08 w dniu 2013-06-01 15:59:24

Zalezy od genetyki.Na pewno 3-5 kilo miecha w rok to nie sa maksy oczywiscie mowa o cwiczeniu na sucho

Edit: Saidko jestes? podpowiesz mi jak ten low carb powinien udupeczek wygladac bo nie chce juz spamowac dalej

Zmieniony przez - MAniexJSA w dniu 2013-06-01 16:05:10

brawo panowie

dla kulturysty ( osoby startującej w tej dyscyplinie sportowej ) budowa suchej masy mięśniowej to ROCZNIE 600 g - 2 kg max !

wiadomo z czym się łączy kulturystyka z SAA perfekcyjną miską / odnową itd ....

j/w PETEK08

ja już nawet nie wiem czy wy sobie ze mnie beke robicie czy nie

Ja jedynie mówię że mówisz mądrze

Jak by ktoś potrafił na sucho zbudować 3 kg i powyżej suchej masy mięśniowej w rok , to w tempie ekspresowym mielibyśmy scenę kulturystyki wypełnioną po brzegi i co 2 tygodnie zawody , gdyż do tego SAA i wychodziło by jeszcze więcej

przeciętna osoba zbuduje 600 g i takie też są określone normy .

Sorry PETEK08, ja lekko jaja sobie z Ciebie chciałem zrobić, bo rzuciłeś ciekawy temat i sam tak naprawdę byłem ciekaw ile tego mięsa można zrobić, dlatego podpuszczałem Cię do dalszej rozmowy żeby zobaczyć czy spekulujesz czy wyczytałeś w jakimś mądrym źródle.

Wracając do tematu, w takich kwestiach genetyka to zapewne potęga, jednemu lekko przyjdzie to co drugi osiąga przy maksymalnym dopięciu diety, suplementacji i treningu w tym przypadku.

nie jest opłacalne ćwiczyć na siłowni dla efektów jeżeli nie ma się genetyki- za dużo wkładasz za mało dostajesz

Ciekawych rzeczy się można tutaj dowiedzieć

Maniek, u lasek w ogóle LC nie za bardzo

PETEK08

nie jest opłacalne ćwiczyć na siłowni dla efektów jeżeli nie ma się genetyki- za dużo wkładasz za mało dostajesz

Dokładnie tak, trzeba się pogodzić z tym, że się już na zawsze będzie w FlyWeight