...
Napisał(a)
xmejuxJa za tydzien podchodze pod 50 ;)
Crazy, za każdym razem podciąganie zaczynasz z martwego punktu? Mięcha tam na Tobie siedzi. Teraz musisz pracować żeby to pokazać światu
staram sie jak moge ae co zrobic ze lubie smieciowe zarcie i od czasu do czasu zjesc batona lub cos w tym stylu. ciezko idzie ale staram sie to ograniczac. juz za Twoja rada zwiekszylem czas areo praktycznie dwukrotnie. na przyszle wakacje forma bedzie jak znalazl tak za kazdym z martwego. lepiej czuje plecy i moge sie bardziej skupic na ruchu i izolacji plecow. nie mam jeszcze tyle sily co Prz zeby napierdzielac seriami. obecnie moze 4-5pow bym zrobil a takich pojedynczych zrobie ok 10 a potem powolne opuszczanie. nie wiem czy to dobra metoda ale mi pasuje i plecom chyba też Ty widze ze juz konkretnie tam targasz na skosie. ja w sumie pierwszy raz robilem 42kg ale jeszcze dla mnie za wczesnie
ew porownanie
12.12.12 gdzie praktycznie dopiero co zaczynalem podciaganie i sily tam nie bylo prawie w ogole
i dzisiaj (te dwa co juz dawalem). chyba delikatnie widac roznice
...
Napisał(a)
macciekk02Fajna dziarka CT
na ktorym widac dziare? trzeba bedzie usunąć
...
Napisał(a)
Co tam masz wydziarane ? nie chwaliłeś się nic .
Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-05-29 21:39:56
Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-05-29 21:39:56
...
Napisał(a)
powiedz lepiej na ktorym bo nie chce mi sie ich znowu ogladac to ci powiem co tam jest
...
Napisał(a)
ledwo widac. kiedys dawalem filmik z poręczy to był cały widoczny ;) imię mojej żony. już 2,5 roku go mam
...
Napisał(a)
A co do diety to też czesto podjadam różne słodkości i przez to ciężko mi załapać dobre kilogramy i do tego mam budowe endomorfika i szybko mnie podlewa na brzuchu.
...
Napisał(a)
to tak jak u mnie. i tak wiecej na to uwazam niz kiedys dzieki czemu troche mi sie sylwetka poprawila ale do pelni szczescia jeszcze duzo brakuje. moze kiedys, nie pali sie
Poprzedni temat
Sztuki walki tanie w Krakowie.
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- ...
- 299
Następny temat
GLADIATOR VS ENERGYM CZYŻYNY
Polecane artykuły