Nikt nie zakłada to mi ten zaszczyt przypada! Małopolska spammmm !!!

zaraz temat przelece choc moze nie caly:D

Fajna dziarka CT

xmejux

Ja za tydzien podchodze pod 50 ;)
Crazy, za każdym razem podciąganie zaczynasz z martwego punktu? Mięcha tam na Tobie siedzi. Teraz musisz pracować żeby to pokazać światu

staram sie jak moge ae co zrobic ze lubie smieciowe zarcie i od czasu do czasu zjesc batona lub cos w tym stylu. ciezko idzie ale staram sie to ograniczac. juz za Twoja rada zwiekszylem czas areo praktycznie dwukrotnie. na przyszle wakacje forma bedzie jak znalazl tak za kazdym z martwego. lepiej czuje plecy i moge sie bardziej skupic na ruchu i izolacji plecow. nie mam jeszcze tyle sily co Prz zeby napierdzielac seriami. obecnie moze 4-5pow bym zrobil a takich pojedynczych zrobie ok 10 a potem powolne opuszczanie. nie wiem czy to dobra metoda ale mi pasuje i plecom chyba też Ty widze ze juz konkretnie tam targasz na skosie. ja w sumie pierwszy raz robilem 42kg ale jeszcze dla mnie za wczesnie

ew porownanie

12.12.12 gdzie praktycznie dopiero co zaczynalem podciaganie i sily tam nie bylo prawie w ogole





i dzisiaj (te dwa co juz dawalem). chyba delikatnie widac roznice

macciekk02

Fajna dziarka CT

na ktorym widac dziare? trzeba bedzie usunąć

Co tam masz wydziarane ? nie chwaliłeś się nic .


Zmieniony przez - macciekk02 w dniu 2013-05-29 21:39:56

powiedz lepiej na ktorym bo nie chce mi sie ich znowu ogladac to ci powiem co tam jest

Na drugim filmie :P

ledwo widac. kiedys dawalem filmik z poręczy to był cały widoczny ;) imię mojej żony. już 2,5 roku go mam

A co do diety to też czesto podjadam różne słodkości i przez to ciężko mi załapać dobre kilogramy i do tego mam budowe endomorfika i szybko mnie podlewa na brzuchu.

to tak jak u mnie. i tak wiecej na to uwazam niz kiedys dzieki czemu troche mi sie sylwetka poprawila ale do pelni szczescia jeszcze duzo brakuje. moze kiedys, nie pali sie