ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Dzięki piękne, pozdrawiam!

Czy po treningach FBW można wcisnąć jeszcze kompleksy metaboliczne zamiast interwałów/aerobów, czy to będzie za dużo?

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-04-25 16:27:52

Ulozylem sobie dietke: B/160 T/95 W/160 czy sa to dobre proporcje jak na diete redukcyjna?

Co sądzicie o ładowaniu na redukcji, raz na 1,5-2 tygodnie ? Mam już ogromne braki słodkiego i nie mogę się powstrzymać..

MisieXL

Czy po treningach FBW można wcisnąć jeszcze kompleksy metaboliczne zamiast interwałów/aerobów, czy to będzie za dużo?

Zmieniony przez - MisieXL w dniu 2013-04-25 16:27:52

zależy jak wygląda to FBW, moim zdaniem jak po FBW trwającym 40-45 minut masz jeszcze siłę na kompleksy to było robione do dupy.

Rosanigra

Ulozylem sobie dietke: B/160 T/95 W/160 czy sa to dobre proporcje jak na diete redukcyjna?

w ciemno nie da się powiedzieć.

ZGoremMom

Co sądzicie o ładowaniu na redukcji, raz na 1,5-2 tygodnie ? Mam już ogromne braki słodkiego i nie mogę się powstrzymać..

zależy od diety, choć jak ciągnie do słodkiego to dieta może być kiepsko zbilansowana.

witam jestem tu nowa i w miare jak czytam artykuły na forum albo potreningu to mam coraz większy mętlik w głowie Chodzi mi o trening aerobowy jako forma ćwiczeń fizycznych na redukcji. Słyszałam że podobno organizm się adaptuje szybko do aerobów i że przestają być efektywne i można robić nawet 3 godziny aero dziennie bez żadnych efektów? Jak to możliwe. Przecież skoro trzyma się odpowiednią dietę redukcyjną to podczas tych ćwiczen spalają się przecież kalorie i wychodzi w efekcie finalnym jednak ujemny bilans więc dlaczego wtedy się podobno nie chudnie a stoi w miejscu???

temat rzeka :D czy tak szybko się adaptuję to bym się zastanowił, najważniejsze zeby to nie była monotonia i Twój trening nie opierał się tylko na nudnych długich aerobach tylko żeby był urozmaicony dlatego żeby dawać zawsze inne bodźce dla organizmu...
od aerobów efektowniejsze są interwały :) choc wiele osób wykonuje aeroby i będzie wykonywać je dalej pozdro :)

Koniu, gdzieś, kiedyś czytałem post o Coca Coli Zero, Pepsi MAX itp. w którym zabrałeś głos tyle że to było w 2010 lub 2011 roku. Nadal podtrzymujesz swoje zdanie na ten temat. "Że może nie jest to pro zdrowotne, ale szkodzić też nie szkodzi" ?