Koniu151
nihawk319A oplaca sie dolozyc jeszcze lydki do fbw, bo mam je z jednej strony mizerne, a z drugiej na redukcji to pewnie i tak jakos specjalnie nie urosna? Drugie pytanie, cwiczylem roznymi wariantami crossfita z wlasnym cialem i od dluzszego czasu robie tylko burpees dokladajac ilosc w seriach, przerwy 40s miedzy seriami(zakochalem sie w nich ;p). Oczywiscie po treningu jest zgon kompletny :) Lepiej urozmaicac i robic kazdy crossfit inny w tyg, czy mozna spokojnie cisnac takim utartym schematem jak sie go lubi?
Zmieniony przez - nihawk319 w dniu 2013-03-26 00:06:39
Zależy kto na jakim jest etapie imo na starcie lepiej szlifować podstawowe ćwiczenia powtarzając je okresowo, gdy jesteśmy już ogarnięci ćwiczenie w formie WODów powinno być priorytetem.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
ast3r
