Kapitan Wodka - Pol-czlowiek, pol-litra

Myslalem. Przyznam, ze po 4 - 5 treningach silowych w tygodniu nie bardzo widze te kompleksy. Malo czytalem o tym i nie bardzo wiem jak to ma wygladac, trzeba sie szarpac z ciezarem?

A nawet jesli bym chcial to nie mam gdzie. Moja silka to miejsce spotkan tow., lansu na ajfona 5, makijaz, buty itd, nie da rade wywijac gryfem.

Biegaj biegaj, jak się już wkręciłeś. Mnie chvj trafia jak mam (jak dzisiaj) trening z aero na dworze 0st. Jakoś zblokowany jestem na zimno. Zrobie 15 min rozgrzewki na dworze bez problemu, ale wizja aby po treningu wyjsc jeszcze raz na to zimno mnie przybija. Nie wiem czy sam se wkręcam, czy nie, ale to mnie wkvrwia :). Dlatego dzisiaj ide na PRO siłę i bieżnie zrobie. Idealnie gdybym miał w domu bieżnie, ale nie kupie badziewia co sie rozleci a na lepsze mnie nie stać.

A tam nie stac Cie, kazdy wie ze dobr hajs zarabiasz. Uzywana kup.

Jeff - dzieki za sugestie, ale zostane poki co przy tym cardio co jest. Szybko luknalem na te kompl. sztangowe, to nie dla mnie

Każdy zarobiony uczciwie hajs jest dobry. I nie stać mnie aby wydać 5k na bieżnie, bo chyba tylko taka sie nie rozklepie po roku biegania.

Nie no, 5k to pomylka. Jeszcze opcja jest rowerka stacjonarnego. Chlopaki z dzialu Doping swego czasu kupowaly w Stonce za jakies 300 - 400 zl i mowia ze daje rade. Tylko oni waza ciut wiecej niz my A jeszcze do biezni - kupisz na 100% taniej cos, ale pewnie kolo 2k minimum bys musial dac.

DNT

Spore zakwasy w calych nogach i srednie w klatce.

1. i 2. piers pieczona z serem, basmati curry i pomidory
3. bagietka zapiekana z serem, na to losos wedzony i jajecznica

Powiedzmy ze dzisiejsza bagietka to nieszkodliwy, kontrolowany czit

Tabelka.

Wyobrażasz sobie dzień bez curry?

Tak - jak mam ziemniaki pieczone Jest ok poki co, nie przejada sie jak do tej pory.

To tak samo jak ja z colą zero. Jak mam colę light to mogę sobie wyobrazić dzień bez coli zero :)

Mi jest zwyczajnie wygodnie, rano odmierzam ryz na caly dzien z wora, dodaje curry, wrzucam do rice cookera, zalewam woda i naciskam guzik. Koniec. I mam ryz na caly dzien, cieply i smaczny

Cole zero wczoraj pilem, poki co sie nie zesralem