ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol11

Koniu151

śmiało możesz robić .

podbiegi czy interwaly?

takie interwały i podbiegi.

dzieki, bede sobie zamienial co trening dla urozmaicenia

Zielona herbata,z dadatkiem ananasu,pakowana nie w torebce,tylko w formie sypanej,z dodatkiem cynamonu(własny zakres) będzie dobrym rozwiązaniem?góra 1,5l dziennie??jako wspomaganie oczywiście:)

Zmieniony przez - Pakero123 w dniu 2013-02-27 19:54:00

pij, ale wspomagania wielkiego nie oczekuj.

z gówna bata się nie ulepi wiadomo,a cynamon już lepszy jako n.p dodawanie do placków,twarogu,reguluje poziom cukru we krwi jak mi wiadomo???

czy mogę póki co biegać takie interwały? rozgrzewka 5 minut, 4 minuty truchtu i 1 minuta max i to razy 4? będzie dawało rade?

siema, mam pytanko, nabrałem w ciagu miesiąca 6 kg masy, i troche poszło w tłuszcz, czy jak zaczne się odchudzac, p prostu prawie nic nie jeść, to czy zachowam mięsnie a zejdzie mi tylko tłuszcz, bo z tego co mi wiem to białka organizm zżera w oatniej kolejności, a łapy mam wyrzeźbione więc z nich nich nie powinno ujść, poszło mi tylko tak z 2cm w brzuch , i pod brodą kurcze trcohę???

poprostu prawie nic nie jedzenie jest bardzo złym wyjściem w tej sytuacji.jestem na redukcji narazie skończyłem i w pasie poszło a dieta na 2500 kcal mięsa minimalnie,ale nie jest zle,

Pietrow_90

czy mogę póki co biegać takie interwały? rozgrzewka 5 minut, 4 minuty truchtu i 1 minuta max i to razy 4? będzie dawało rade?

może być.