[Stara Gwardia] Lejjla/ Dziennik/ Nine lives, Cat Eyes

Frani, dopóki się nie przetrenuję daję rade ostatni plan (Daniellsa) zgubiłam gdzieś po drodze między kettlami, a sztangą, właśnie przez przetrenowanie... Dorobiłam się tylko niechęci do biegów, choć nie powiem, zrobiłam duże postępny w pracy z OLką. Ten obecny plan biegowy jest dość przystępny

Marta, dont - tym razem chce trialówki Inov-8 Waham się między:

" class="link" target="_blank">inov-8 Mudclaw™ 300 lub

class="link" target="_blank">inov-8 Oroc™ 340. Oba bardzo agresywne i lekkie, dają radę nawet na lodzie - co widac

class="link" target="_blank">TU
To dobrze, bo marzy mi się taki jeden bieg górski w grudniu 2013

Ania, Lady- nie że ładne

Co do rozkładu BTW troszkę jeszcze pomarudzę i zacznę liczyć ten bilans

aaaaa i idę dziś zmienić hybrydę - czerwień zaczęła odpryskiwać- będzie szary lub zielony, takie DNT to ja lubię

----------------------------------------------------------------------
4.02.13
DNT
----------------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-02-04 08:18:54

ja tylko raz zrobiłam żele na paznokciach. wyjechałam na 2 tygodnie na wakacje w pierwszym dniu mi jeden paznokieć odprysnął a resztę żeli przez całe dwa tygodnie "zgryzałam" ze swoich --->teraz mam uraz;)
zaglądam cały czas i podziwiam te wszystkie fotki, wykresy i to jak prowadzisz dziennik

terco, pisz częściej a jak twoje bieganie ??

----------------------------------------------------------------------
05.02.13
Bieg spokojny 3 mile

Dystans: 5.09 km
Czas: 26m:39s
Śr tempo: 5:14 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/156882002/2074864


Pogoda: Wiatr i lekki deszcz, zdążyłam na styk przed ulewa
----------------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-02-05 18:20:53

zdążyłam na styk przed ulewa
wczoraj przyjechałam do pracy rowerem...ale tak się rozpadało ze musiałam kogoś poprosić o podwiezienie do domu...co za porażka

bieganie super, znów czuję że mi się chce a nie że muszę. Ale do Twojego profesjonalnego podejścia jeszcze mi dalekoco zaglądam do Ciebie to aż mi głupio że to moje bieganie jakieś takie bez ładu

terco, uwierz mi, nie zawsze mi się chce

----------------------------------------------------------------------
06.02.13
Bieg spokojny 7 mil

Dystans: 11.10 km
Czas: 1g:00m:18s
Śr tempo: 5:26 min/km
http://www.endomondo.com/workouts/157225774/2074864


Pogoda: Chyba na plusie, lekki śnieg.
Bieg dość późno (przed 21), więc tempo i tak niezłe jak na moją porę "do spania"
----------------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-02-07 13:44:23

Lejjla, szczerze podziwiam za bieganie o tak późnej porze. Latem ok, ale zimą raczej średnio, jak dla mnie, oczywiście ;]

To nie jest to co lubię, ale nie bardzo miałam inne wyjście. Cały dzień spędziłam w samochodzie, a po tym doświadczeniu szczerze współczuj zawodowym kierowcom
I w sumie dobrze, że pobiegłam Wczoraj się nie zmobilizowałam.
Zgodnie z planem miał być bieg 7km, lub cross training, w ramach cross chciałam zaliczyć basen .... już prawie nań wyszłam, ale przerosło mnie odchwaszczenie nóg

-------------------------------------------------------------------------
7.08.13
DNT
-------------------------------------------------------------------------

Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2013-02-08 09:11:44

Mowa o lecie i voila

Lejjla

7.08.13
DNT

:)

Zmieniony przez - _maupa_ w dniu 2013-02-08 17:20:20

dalekosiężne plany