SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Hashimotka na redukcji/ str 61półmetek

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 112222

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096
No to teraz bez snowboardu nogi trochę odpoczną

Kurcze...nie wiem, czy mój grzyb kombuchy "żyje", czy nie...po tym, jak się ususzył fragmentami po nocy, kiedy czekałam aż herbata wystygnie, wsadziłam go do napoju...kawałek widzę, że opadł na dno, ale ogólnie reszta utrzymuje się w przy powierzchni, z tym, że jedynie ok. 1 cm2 z całego grzyba dotyka powierzchni, reszta opadła i się unosi tylko dlatego, że jest połączona z tym fragmencikiem, który dotyka powierzchni. Kurcze...zabiłam tego grzyba, czy jest szansa, że się odrodzi?

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
czujesz zapach kwasny? on sie unosi normlanie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096
Zaglądnęłam i...grzyb przylega do powierzchni prawie cały Zmienił ułożenie w ciągu dnia. Chyba dobry znak. Zapach taki jakby przypominający kwaśny czuję dopiero jak włożę nos głęboko do słoika. Taki bardzo delikatny jest, ledwie wyczuwalny, ale może dlatego, że to dopiero 3-ci dzień chyba.Może jest szansa, bo już się bałam, że będę musiała zamawiać drugiego.
Aha...nie miałam cieczy na rozruch, tylko samego grzyba. W takim przypadku też po 8 dniach mogę spróbować kombuchy, czy czekać dłużej?

MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww


* To co wpisałam, jako mleko to napój przefermentowany przez grzybka tybetańskiego.




SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (1 kapsulka, 100 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka)
WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona, czosnek, biała kapusta z marchewką
NAPOJE: herbata Jade Ti Guan Yin Oolong, Milk Oolong oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda

Nie wiedziałam jak wpisać flądrę. Surowa ważyła 102 g. Po ugotowaniu 93 g, a wszystkie części, których nie dało się zjeść 24 g i zrobiłam taki rachunek: 102- 24= 78. Dobrze?

TRENING NA NOGI




Ostatnio męczyłam tym treningiem nogi po snowboardzie. Dzisiaj był dla mnie strasznie lekki Może jakoś specjalnie mięśnie powinnam napinać, czy coś, czy on ma po prostu nie męczyć tak jak inne?


Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-26 17:49:18

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
probuj kiedy chcesz bedziez wiedziala kiedy osiagnie zadowalajacy cie smak, bez dodatku "starej" kombuchy tez wyjdzie, dobrze do pierwszego nastawu dodac trche octu dla zabezpieczenia przed plesnia a pozniej juz kombuchy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 36 Napisanych postów 15338 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 191806
Agnese ja bym się nie martwiła o kombuchę - jak pierwszy raz rozmnażałam to też "stara" opadła na dno ale na powierzchni po paru dniach powstała nowa. Tylko w ciepłym miejscu trzymać Tak samo jak masz sam napój kombuszany to jak odlejesz np. do szklanki i zostawisz to na powierzchni powstanie nowa kombucha pomimo braku grzyba widocznego gołym okiem

"pod tym niechcianym tłuszczem niekoniecznie ukrywa się nasz ideał urody" Obliques
Don’t be a follower. Be a leader even if for a while you are only leading your shadow.
DT -> https://www.sfd.pl/DT_Arphiel-t1191724.html

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096
Super Już się nie mogę doczekać, kiedy będzie gotowa.

Mam jeszcze jedno pytanie, co do kombuchy. Ostatnio doczytałam, żeby po zaparzeniu herbatę przecedzić. Ja tego nie zrobiłam i liście herbaty są na dnie. To w niczym nie przeszkadza, czy może lepiej wyjąć na chwilkę grzyba i przecedzić, po czym ponownie go włożyć?

Obli wystarczy, ze wleję łyżeczkę octu jabłkowego do pierwszej kombuchy?

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
odlej do nowego sloja herbaty lisci nei zostawiaj toz zepsuja sie, i zgorzknieją
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096
Kombucha już zaklimaryzowana w nowym słoju

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1489 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 35096
MISKA- ok. 1600 kcal, BTW: 110 g białka, 60 g tłuszczy, 155 g ww



SUPLE: DIM (1 kapsułka), Omega-3 (1 kapsułka), olej kokosowy (1 łyżka), Psyllium Husk (2 lyzeczki), Resveratrol (1 kapsulka, 100 mg), magnez z wapniem (a przy okazji: cynk, wit B6), mniszek lekarski (1 lyzeczka)
WARZYWA POZA MISKĄ: kapusta kiszona, cebula, czosnek, biała kapusta z marchewką, surówka ze słoika domowej roboty z m.in. papryką, ogórkiem, pomidorem, ogórek kiszony
NAPOJE: herbata Jade Ti Guan Yin Oolong, Milk Oolong oraz herbata czarna Keemun Mao Feng, przefiltrowana woda,1 szklanka herbaty Hetmańskiej na Gardłowe Problemy (Skład: liście ślazu i babki lancetowatej, ziele majeranku, kwiat rumianku, nasiona kozieradki)
Już niby z gardłem ok, ale jakoś tak wolę profilaktycznie wypić, bo jakby mi jeszcze delikatnie coś tam siedziało.

Orzechy się jeszcze moczą od wczoraj w sumie...zastanawiam się, czy po wymoczeniu trzeba jeszcze z nich zdrapywać skórkę, czy już można bez obaw jeść

Pierwszy raz w życiu jadłam mascarpone (ktoś w ladies przy garach polecał). Mniaaam...mniaammm....

TRENING SIŁOWY + INTERWAŁY






Brzuszki odwrotne to nadal masakra i walka z sobą, ale jak widać dałam radę



Zmieniony przez - Agnese w dniu 2013-01-27 18:04:15

"Never let the odds keep you from doing what you know in your heart you were meant to do."

P.S. Cudownie być poza Ladies: czysta micha z czitem raz w tygodniu, jedzenia aż za dużo, przez większą część roku brak aero, indywidualna trenerka i forma psychiczna i fizyczna jest, a na wakacje będzie mega wypas

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
obliques Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny 188 Napisanych postów 65575 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 188925
skorki nie musisz moczy sie w mocno slonej wodzie i pozniej suszy w piekarniku, sa chrupiace i slone
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

fitness/ body pump- ile razy w tyg. ?

Następny temat

Odchudzanie - proszę o rady.

WHEY premium